فوائد التين المجفف.. مهمة لصحتكم
ولاء حداد
التين المجفف يعالج إلتهاب الحلق
التين المجفف يحمي من إرتفاع ضغط الدم
تناول التين المجفف يساعد في الوقاية من سرطان الثدي
فوائد التين المجفف الصحية مهمة فالتين فاكهة غنية بالكثير من العناصر و الفيتامينات والمعادن والألياف الغذائية، التي تقي و تعالج عدد من الأمراض، إليكم فوائد التين المجفف الصحية.
فوائد التين المجفف الصحية:
- يحتوي التين المجفف على كميات كبيرة من الألياف و بالتالي يخفض نسبة الكوليسترول في الدم.
- يخفف التين المجفف الوزن الزائد، ويدخل في العديد من أنظمة تخفيف الوزن بسبب محتواه من الألياف.
- التين المجفف يحسن من عمل الجهاز الهضمي وهو ملين و يعالج الإمساك.
- وجود الألياف في التين المجفف يساعد القولون على التخلص المواد الضارة والسموم التي تشجّع تطور الخلايا السرطانية، كما أنه يطهر القولون.
- يقي من أمراض القلب التاجية بسبب احتوائه على مركبات البوليفينول وعلى الدهون الصحية غير المشبعة.
- التين المجفف غني بالفلافونويدات وهي مواد مضادة للأكسدة تمنع الجذور الحرة من الإضرار بالجسم والقلب، وتطهر الجسم من السموم.
- من فوائد التين المجفف أنه يقي من ارتفاع ضغط الدم بسبب احتوائه على نسبة عالية من عنصر البوتاسيوم.
فوائد إضافية للتين المجفف:
- يدخل التين المجفف في علاج السكري بسبب غناه بعنصر البوتاسيوم الذي يحافظ على نسبة السكر في الدم.
- يقوي العظام بسبب محتواه العالي من الكالسيوم، ويجعلها أكثر كثافة.
- يحتوي التين المجفف على فيتامين ك و المغنيسيوم لذلك فهو يدعم صحة الفم والأسنان.
- يقي التين المجفف من الضمور البقعي في شبكية العين، والذي يصيب كبار السن ويفقدهم القدرة على الرؤية.
- يخفف التين المجفف من أعراض التهاب الحلق ويقي منه، بالإضافة إلى علاج العديد من الاضطرابات التنفسية، كالربو السعال الديكي.
- يقي من سرطان الثدي، وذلك بسبب محتواه العالي من الألياف وخاصة عندما يصيب النّساء بعد انقطاع نزول الحيض.
