فوائد صحية لتناول عصير السبانخ
فوائد عصير السبانخ لصحة البشرة و الشعر
عصير السبانخ مفيد لعلاج التهاب المفاصل و منع تصلب الشرايين
فوائد عصير السبانخ للمرأة الحامل بسبب محتواه من حمض الفوليك
فوائد صحية لتناول عصير السبانخ
فوائد عصير السبانخ لعلاج الامساك و عسر الهضم و القرحة
السبانخ غنية بالحديد و المعادن و الفيتامينات المغذية للصحة و الجامل
فوائد صحية لتناول عصير السبانخ حيث ان السبانخ من النباتات المهمة جداً للصحة كونها غنية بالحديد و اليود و الكاروتينات و المغنيسيوم و البوتاسيوم اضافة الى فيتامينات أ و سي و ك و إي و ب المركب و الاحماض الامينية.
و عادة ما يتم الربط بين صحة العظام و تناول السبانخ، كما ان المعادن الموجودة في السبانخ هي قلوية و بالتالي فإنها تحقق التوازن بين مستوى الحموضة في الجسم.
وكما السبانخ مفيد جداً للصحة و علاج العديد من الامراض، فإن عصير السبانخ له فوائد ايضاً نستعرضها لك في موضوعنا اليوم.
فوائد صحية لتناول عصير السبانخ
• بما ان طهي الطعام قد يفقده بعضاً من عناصره الغذائية، و بما ان السبانخ غنية بالفيتامنينات و المعادن و الاحماض فإن تناولها بعد طهيها يفقدها هذه العناصر، لذلا ينصح بتناول عصير السبانخ الذي يبقى محتفظاً بهذه العناصر المغذية للجسم.
• العناصر المغذية الموجودة في السبانخ هي على قدر عالي، و بالتالي فإنها تسهم في تشكيل خلايا الدم الحمراء و بالتالي تكافح مرض فقر الدم او الانيميا.
• الطبيعة القلوية في عصير السبانخ تساعد في الحد من التهاب المفاصل الروماتويدي.
• بسبب غناه بفيتامين سي، فإن عصير السبانخ فعال في الحد من نزيف اللثة و علاجه.
• عصير السبانخ غني ايضاً بحمض الفوليك و مضادات الاكسدة التي تساعد على محاربة الجذور الحرة المسببة ل امراض القلب خاصة تصلب الشرايين.
• الكلوروفيل و الفلافونيدات الموجودة في عصير السبانخ تلعب دوراً في مكافحة الخلايا السرطانية و نشوء السرطان في الجسم.
• يساعد تناول عصير السبانخ في علاج مشاكل اعتام عدسة العين و العمى الليلي، بفضل محتواه من فيتامين أ.
• من فوائد عصير السبانخ ايضاً انه يساعد في مكافحة ارتفاع ضغط الدم و يحارب هشاشة العظام بسبب وجود فيتامين ك فيه.
• عصير السبانخ غني بالالياف التي تعالج مشاكل التهاب القولون و الامساك و سوء الهضم و القرحة.
• يعتبر عصير السبانخ من المشروبات المفيدة للمرأة الحامل، كونه يوفر العناصر الغذائية التي يحتاجها الجنين كما انه يعزز من نوعية و كمية الحليب في صدر الام.
فوائد عصير السبانخ للبشرة و الشعر
كما ان عصير السبانخ مفيد لصحة الجسم، فإن له ذات التأثير على صحة البشرة و الشعر.
فتناول عصير السبانخ يسهم في اكساب البشرة النضارة و النعومة مع تراجع ملحوظ في التجاعيد و البقع الداكنة في الوجه، وذلك لأن السبانخ غنية بمضادات الاكسدة و الفيتامينات التي تضمن بشرة نقية و رطبة و نضرة على الدوام.
كما ان عصير السبانخ يسهم في تعزيز صحة الشعر و جعله اقوى، و بالتالي فإن تناوله يساعد في علاج مشاكل الشعر الرقيق و تحفيز نمو الشعر و المحافظة على بريقه.
السبانخ-واللوز-تقي-الرجل-من-كسور-الفخذ
