ما هي أسباب آلام الكتف الأيمن

ما هي اسباب الام الكتف الايمن، وهو من الاعراض الصحية الشائعة بين الكثير من الناس لعدة اسباب منها عضوية ومنها نتيجة ممارسات خاطئة.

والمعروف ان مفاصل الكتف الايمن هي المكان الذي تلتقي فيه عظمتا الهيكل العظمي او عظمة مع غضروف او غضروفين مع بعضهما، مع سائل زلالي يكون بين العضوين الملتقيين يسمح بحركة العظام بسهولة.

وتأتي المفاصل على اشكال مختلفة، منها نسيج ليفي غير متحرك كالمفصل الموجود في عظام الجمجمة، او على شكل مفصل متحرك بشكل محدود كالعمود الفقري، او مفصل بحركة حرة وواسعة مثل مفصل الكتف الذي يمكن ان يعاني من الام نتطرق الى اسبابها وطرق علاجها في موضوعنا اليوم. 

ما هي اسباب الام الكتف الايمن

يمكن لاسباب عديدة عضوية وحياتية، ان تؤدي للاصابة بالام الكتف الايمن، ومنها:

• التواء الرقبة نتيجة حادث او طريقة خاطئة في النوم او نتيجة التهاب معين في الفقرات يتسبب بالام في الكتف الايمن.

• حصول خلع او اصابة او كسر في عضلات الكتف، ناتج عن الافراط في ممارسة الرياضة التي تتطلب استخدام اليد اليمنى مثل الغولف او كرة السلة.

• التعرض لحادث.

• اصابة مفصل الكتف ببعض الامراض منها التهاب المفاصل الروماتويدي او الروماتيزم، او مرض تجمد الكتف الذي يؤدي لصعوبة تحريك الكتف حتى لمجرد حركة بسيطة.

• حصول مشكلة في اوتار الكتف ناتجة عن التهابات تتسبب بالام في الكتف الايمن، ومنها الالتهاب الكيسي او التهاب الوتر العضدي.

• حدوث ضغط على الاوردة الدموية والاعصاب التي تمر في منطقة الكتف او الرقبة، والتي تعرف باسم متلازمة مخرج الصدر ويمكن ان تتسبب بالام قوية في الكتف الايمن مع امكانية حصول تورم وازرقاق.

• امراض الكبد قد تتسبب ايضا بالام في الكتف الايمن.

• استخدام الحاسوب والاجهزة الالكترونية بشكل مفرط.

• حدوث مشكلة في المرارة او الم البطن يمكن ان ينتقل ايضا الى الكتف الايمن.

• الاصابة ب سرطان الثدي.

• الخراج الرئوي او الاصابة بسرطان الرئة.

• الكتف المتجمدة.

طرق علاج الام الكتف الايمن

بالنسبة للاسباب العضوية، فهي تحتاج لمراجعة الطبيب المختص لعلاجها والتخفيف من الام الكتف الايمن او التخفيف من حدتها.

اما بخصوص الممارسات الحياتية اليومية فيمكن الوقاية من الام الكتف الايمن وعلاجها بالطرق التالية:

• القيام بتمارين المقاومة لتقوية الكتف وزيادة القوة والمرونة فيها، مع ضرورة استخدام رباط مقاوم عند القيام بهذه التمارين.

• عدم النوم طوال الوقت على الجانب الايمكن لتخفيف الضغط على الكتف الايمن.

• الحفاظ على وضعية جسم مناسبة من خلال الجلوس باعتدال.

• عدم حمل الاشياء الثقيلة باليد اليمنى طوال الوقت.

• استخدام الكمادات الحارة او الباردة.

• استخدام المسكنات او القيام بالتدليك.

وفي حال كانت الام الكتف مألوفة لديك لكنها ترافقت مع الاعراض التالية فيجب عليك استشارة الطبيب المختص:

• في حال كان الام شديدا ولا يحتمل.

• في حال حدوث مضض في الكتف اليمنى او احمرار او تورم.

• عدم القدرة على تحريك اليد اليمنى بشكل تام.