نصائح لرجيم صحي للعروس بدون آثار جانبية

نصائح لرجيم صحي للعروس بدون آثار جانبية، نقدمها لك أيتها العروس بناء على توصيات إختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي من جدة، كي تستفيدي منها لإنقاص وزنك بطريقة صحية وبدون آثار جانبية.

رجيم صحي

نصح الدكتور باسم، كل عروس بعدم الإنسياق وراء الوصفات والحميات القاسية والسريعة  المنتشرة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، لإنقاص الوزن بفترة قصيرة قبل الزفاف، كذلك "دمج الحلم بالواقع" بمعنى إختيار فستان حلم العمر بمقاييس واقعية لا ترهق العروس نفسيا، ذهنيا، جسمانيا وماديا قبل الزفاف.

 ما يجعل إستعدادها النفسي وقوة إرادتها تتقبل شكلها، وزنها، جمالها في أحسن صورة، دون اللجوء لرجيم خاطئ يقودها إلى مشكلات صحية متعددة على المدى البعيد.

نصائح لرجيم صحي للعروس بدون آثار جانبية

أكد الدكتور باسم، أن معايير الجمال مهما إختلفت، يظل لكل عروس جمالها الخاص، غير المشروط بثوابت تفقدها معاني الجمال و الجاذبية يوم عروسها، إلا أن البحث عن الرشاقة الدائمة قبل أوبعد الزواج مرتبط بقواعد الرجيم الصحي، والتي يمكن  جمعها بصفة عامة في النصائح التالية:

• إبدئي رجيمك الصحي أيتها العروس مع طبيبك المختص، فهو الوحيد المسؤول عن وضع نظام غذائي صحي، يتناسب مع معايير جمالك الخاصة.
• حددي الأطعمة المناسبة لطبيعة جسمك وحالتك الصحية أثناء التخطيط لرجيم صحي قبل أو بعد الزفاف.
• إلتزمي بالتعليمات المحددة لك خلال فترة إنقاص الوزن.
• الحرص على تناول الوجبات المخصصة لك في مواعيدها، من مبادئ الرجيم الصحي للعروس.
• لا تفوتي أيتها العروس وجبة الإفطار اليومية والمحددة لك خلال فترة تخسيس الوزن.
• مضع الطعام ببطء وتناول كميات قليلة، من المعايير الأساسية لرجيم صحي للعروس.
• تناول كميات كبيرة من الماء خلال إنقاص الوزن، يساعد على حرق الدهون المتراكمة بشكل صحي خلال رجيم العروس.
• إحذري  أيتها العروس التسوق أوشراء مستلزمات عرسك وأنت جائعة، كي لا تفقدي فعالية الرجيم الصحي المحدد لك.
• ضاعفي عدد الوجبات المحدد لك وبكميات قليلة، ما يحفز عملية الأيض ويحرق الدهون خلال الرجيم الصحي المخصص لك.
• اسألي طبيبك في مضاعفة نسبة البروتين المحددة لك ضمن رجيمك الصحي أيتها العروس، كونه يساهم في حرق الدهون والمحافظة على صحة العظام بفعالية.
• أضيفي جميع العناصر الغذائية المفيدة لجسمك في الوجبة الواحدة، بمعنى عدم تخصيص نوع واحد من الأطعمة مع طبيبك المختص بذلك.
• لا غنى عن ممارسة الرياضة، لذا حددي التمرينات المناسبة لطبيعة جسمك وحالتك الصحية مع المدرب المختص، فالرجيم الصحي للعروس لا يخلو من الممارسة الدورية للأنشطة الرياضية.

وأخيرا لا تترددي أيتها العروس في الإستفادة من النصائح المقدمة لرجيم صحي بدون آثار جانبية سواء قبل أو بعد الزفاف، للمحافظة على قوامك، رشاقتك، جمالك وصحتك في آن واحد.