فوائد شرب الماء على الريق وعلاقته بإنقاص الوزن

يعد الماء الغذاء الطبيعي لخلايا الجسم ووظائفها دون منافس، أما عن فوائد شرب الماء على الريق أوعلى مداراليوم، وعلاقته بإنقاص الوزن، تكمن في الكمية المتناولة منه والأطعمة المصاحبة له، ما يساعد ذلك على التوازن بين احتياجات الجسم من السوائل بصفة عامة.

فضلا عن ذلك يعد الماء المشروب غيرالمشروط بأوقات لتناوله أومعايير محددة لإنقاص الوزن، كونه الوحيد الذي تربطه علاقة طردية بالجسم، فكلما زاد شرب الماء، كلما تحسنت الصحة وقل الوزن بالشكل الطبيعي.

ورغم أن فوائد الماء لا تعد ولاتحصى، إلا أننا سنختص السطور القادمة بتسليط الضوء على فوائد شرب الماء على الريق وعلاقته بإنقاص الوزن، من خلال توجيهات اختصاصي التغذية الدكتور باسم شوقي من جدة، على النحو التالي:

فوائد شرب الماء على الريق وعلاقته بإنقاص الوزن

حدد الدكتورباسم، فوائد شرب الماء على الريق وعلاقة تناوله في هذا التوقيت بإنقاص الوزن في النقاط التالية:

• يساعد شرب الماء على الريق في توازن معدل حموضة المعدة أثناء إنقاص الوزن.
• يطرد شرب الماء على الريق الغازات والجزيئات العالقة بالمعدة خلال تخسيس الوزن.
• ينقي شرب الماء على الريق الجسم من السموم والفضلات المتراكمة أثناء إنقاص الوزن.
• ينشط ويجدد شرب الماء على الريق خلايا الجسم، ما يحفزعملية الأيض أثناء تخسيس الوزن بالشكل الطبيعي.
• يزيد شرب الماء على الريق من حرق الدهون والسعرات الحرارية على مدار النهار خلال فقدان الوزن.
• ينظم شرب الماء على الريق الكوليسترول والسكر في الدم، بما يتمشى مع طبيعة وصحة كل جسم على حدا خلال التخسيس.
• يحد شرب الماء على الريق مع الشعور بالجوع على مدار النهار خلال إنقاص الوزن.
• يمنع شرب الماء على الريق الإصابة بأمراض الجهاز الهضمي، خصوصا الإمساك المزمن خلال فقدان الوزن.
• يمنح شرب الماء على الريق البشرة النضارة، النقاء وعدم إصابتها بالمشكلات الجلدية المتنوعة أثناء إنقاص الوزن.
• يزيد شرب الماء على الريق من قوة ولمعان الشعر خلال تخسيس الوزن.
• يساهم شرب الماء على الريق في التخلص من دهون منطقتي البطن والأرداف دون معاناة.

وأخيرا احرصي عزيزتي على شرب كوبين من الماء على الريق يوميا، كذلك عدم تناول وجبة الإفطار إلا بعد مرور 30 دقيقة في الصباح، مع مراعاة تناول كوب كبيرمنه قبل كل وجبة رئيسية أوخفيفة على مدار اليوم، فضلا عن ذلك يفضل تناول الفواكة، الخضروات وممارسة الرياضة مع شرب الماء، ما يساعد على إنقاص وزنك وعدم استعادته مدى الحياة