الأكل غير الصحي وأضراره

الأكل الغير صحي هو الطعام الذي لا يحتوي على أي مكونات صحية مفيدة للجسم، وهو الطعام الغني بالسعرات الحرارية و الدهون و الذي لا يستفيد من الجسم، بل على العكس فهو يضر الجسم بسبب محتواه من المركبات الصناعية و الملونات و مواد الحفظ، إليكم أضرار الأكل الغير صحي.

أضرار الأكل الغير صحي:

• تناول الطعام غير الصحي يسبب ارتفاع مستوى الطاقة، و هذا المستوى المرتفع لا ينخفض عند حلول وقت النوم مما يسبب مشاكل في النوم.
• الاكتئاب و المزاج السيء أحد أضرار تناول هذا النوع من الأطعمة.
• انخفاض مستوى التركيز لدى الانسان قد يحدث من جراء تناول الأكل الغير صحي.
• من الأضرار الشائعة لهذه الأطعمة هو كسب المزيد من الوزن و السمنة المفرطة.
• أمراض القلب و ارتفاع مستوى ضغط الدم و مستوى السكر أبرز أضرار تناول الأكل الغير صحي.
• من أضرار الأكل الغير صحي، آلام في المعدة و مشاكل في الجهاز الهضمي.
• أخطر ضرر قد تسببه هذه الأطعمة هو مرض السرطان الذي قد يسبب الوفاة .

الأكل الصحي أثناء الدورة الشهرية و أهميته

الأفوكادو يمنع الرغبة في الأكل بعد الوجبات

الفتيات بحاجة إلى دعم لتناول طعام صحي