فوائد الحمص لإنقاص وزن العروس

فوائد الحمص لإنقاص وزن العروس، متنوعة، فهو إحدى أفراد عائلة البقوليات التي تحوي مجموعة كبيرة من الفيتامينات والمعادن والألياف المفيدة لتحسين صحتة العروس وإدارة عملية حرق دهون جسمها بفعالية.

وبالتالي لا مانع من استفادة العروس من فوائد الحمص ضمن وجباتها الصحية الرئيسية المخصصة لها من الطبيب المختص، وذلك حسب طبيعة جسمها وحالتها الصحية لتخسيس وزنها بالشكل الصحي السليم.

لكن لابد أخذ العروس بعين الاعتبار، ضرورة تناول الحمص بكميات معتدلة لا تتعدى كوب متوسط الحجم على مدار اليوم، لتجنب إصابتها بالإمساك أو الانتفاخ أو الإسهال سواء قبل أو بعد الزواج.

كذلك تمنع العروس المصابة بالحساسية من تناوله أو التي تعاني من مشاكل الجهاز الهضمي بصفة عامة.

أما بخلاف ذلك، فيمكن للعروس تعزيز وجباتها الصحية بحبات الحمص الشهية أو تناوله كوجبة خفيفة قادرة على كبح شهيتها وتنظيم عملية الأيض بفعالية.

من هذا المنطلق، سنتعرف على فوائد الحمص لإنقاص وزن العروس، من خلال استشارية التغذية العلاجية الدكتورة راوية حمدي من القاهرة.

حبات الحمص لإنقاص وزن العروس

• فوائد الحمص لإنقاص وزن العروس
• عادات غذائية صحية لاستفادة العروس من فوائد الحمص

فوائد الحمص لإنقاص وزن العروس

أوضحت دكتورة راوية، أن الحمص يحوي نسبة عالية من العناصر الغذائية اللازمة لتلبية احتياجات جسم العروس قبل أو بعد الزواج، كما أن سعراته الحرارية المنخفضة ومركبات المميزة لتسريع عملية حرق الدهون، كفيلة بتخسيس وزنها بالشكل الطبيعي، كونه يحقق فوائد عدة أثناء مراحل فقدانها لوزنها الزائد، وأهمها

• تساهم فوائد الحمص في زيادة شعور العروس بالشبع وتقليل رغبتها اتجاه تناول السكريات المكررة على وجه الخصوص.
• تساعد فوائد الحمص العروس على التحكم بوزنها، إذ يوفر لها السعرات الحرارية المنخفضة والغنية بالعناصر اللازمة لجسمها مقارنة بالعناصر الغذائية الأخرى.
• ترفع فوائد الحمص مستوى الطاقة في جسم العروس أثناء تخسيس وزنها وبالتالي تناوله قبل ممارسة التمارين الرياضية سيمنع عن العروس الشعور بالتعب وسيحثها على الانتظام في أدائها على الدوام.
• تنظم فوائد الحمض مستويات السكر في الدم وتمنع إصابة العروس بارتفاع ضغط الدم المفاجئ خلال مراحل التخسيس بصفة عامة.
• تغذي فوائد العروس الأنسجة العميقة لبشرة وشعر العروس من دون استثناء، ما يمنحها الجمال الطبيعي بصفة مستمرة.

عادات غذائية صحية لاستفادة العروس من فوائد الحمص

نصحت دكتورة راوية، بضرورة تخصيص العروس حصص يومية قليلة الكمية، للاستفادة من فوائده الكفيلة بتعزيز صحتها وجمالها ورشاقتها بدون استثناء سواء قبل أو بعد الزواج.

لذا لامانع من الاستفادة منه عن طريق العادات الغذائية الصحية التالية

• أضيفي أيتها العروس فوائد الحمص لوجبة فطورك، عن طريق تناول طبق صغيرة من مطحون الحمص وزيت الزيتون وقطرات الليمون.
• تناولي أيتها العروس أطباق السلطات المخصصة لإنقاص وزنك مع قليل من حبات مسلوق الحمص الشهي.
• استفيدي أيتها العروس من الحمص المحمص في الفرن كوجبة خفيفة لكبح شهيتك وحرق دهون جسمك بالشكل الطبيعي قبل أو بعد الزواج.