فوائد الخضروات الداكنة للعروس في رمضان 2022

فوائد الخضروات الداكنة، انضمت إلى قائمة الأطعمة الصحية المفيدة لصحة العروس بصفة عامة سواء قبل أو بعدالزواج، لذا سنتطرق خلال السطور القادمة إلى فوائد الخضروات الداكنة للعروس بالتفصيل، كي تستغلها وتحرص على تناولها خلال شهر رمضان 2022، خصوصا إذا كانت تستعد لزفافها في عيد الفطر المنتظر.

إذ تحوي فوائد الخضروات الداكنة مخزون كبير من الفيتامينات والمعادن المهمة لصحة وجمال العروس دون استثناء.

لذا لا تترددي أيتها العروس في الاستمتعاع بفوائد الخضروات الداكنة على الدوام وليس في شهر رمضان فقط، بعد أن تتعرفي عليها خلال السطور المقبلة.

من هذا المنطلق، سنتعرف على فوائد الخضروات الداكنة للعروس في رمضان 2022، من خلال استشاري التغذية الدكتور باسم شوقي من جدة.

فوائد الخضروات الداكنة للعروس

أكد دكتور باسم، أن الخضروات الداكنة مصدر غذائي صحي لجسم العروس سواء قبل أو بعد الزواج، فهي غنية بمستويات عالية من الفيتامينات " A، B، C، E، K"، والمعادن " الحديد، الكالسيوم، البوتاسيوم" وحمض الفوليك، وبالتالي إذا حرصت العروس على تناولها بعد ساعات الصيام الطويلة خلال شهر رمضان 2022، وضمن وجبة الإفطار على وجه الخصوص،ستستفيد من فوائدها التالية

• تقاوم زيادة وزن العروس في رمضان

تتميز فوائد الخضروات الداكنة بانخفاض محتواها من السعرات الحرارية والكربوهيدرات، كذلك مؤشر نسبة السكر في الدم، وهذه الميزات تجعلها طعاما مثاليا للعروس لمنع زيادة وزنها والحفاظ عليه.

• تحمي العروس من الأمراض المزمنة بصفة عامة

توفر فوائد الخضروات الداكنة كمية كبيرة من حمض الفوليك وهو أحد أنواع فيتامينات B المركبة، الذي يعزز صحة قلب العروس ومنع إصابتها بالأمراض السرطانية على المدى الطويل.

• تقوي الجهاز المناعي لجسم العروس في رمضان

تزيد فوائد الخضروات الداكنة من قيمة أطعمة العروس الصحية المتناولة في شهر رمضان، لحماية جسمها من الأمراض المفاجئة ومن دون سابق إنذاز، خصوصا "نزلات البرد، اضطرابات المعدة، مرضي السكري، ضغط الدم".

• تعالج مشاكل العروس الجمالية في رمضان

ربما تكون إحدى الفوائد الأكثر جاذبية للخضروات الداكنة هي تغذيتها للأنسجة العميقة لخلايا البشرة والشعر من دون استثناء، ما يجعلها ذات قمية كبيرة للعروس، لتعزيز جمالها وإطلالتها المشرقة على الداوم.

وأخيرا، أكثري أيتها العروس من تناول فوائد الخضروات الداكنة، خصوصا " السبانخ، الكرنب، الكالي، الخس، الجرجير"، كي تمنحي نفسك الجسم الرشيق والجمال الجذاب على الدوام وليس في رمضان 2022 فقط.