خطوات صحية لحرق الدهون للعروس قبل الزفاف في عيدالفطر

تعتمد الخطوات الصحية لحرق الدهون للعروس قبل الزفاف في عيد الفطر، على عاداتها الغذائية وأسلوب تناولها لجميع الأطعمة، بخلاف العوامل الآخري" الطول، الوزن، العمر"، كي تتمكن من الاستفادة منها قبل وبعد الزفاف.

حرق الدهون للعروس

وبحسب ما قاله استشاري السمنة والنحافة الدكتور هشام الوصيف،" لا غنى عن اتباع نظام غذائي صحي لحرق الدهون بالشكل المتوازن مع طبيعة جسم العروس وحالتها الصحية قبل الزفاف في العيد.

فضلا عن ذلك عدم استخدام المكملات والمنتجات المخصصة لحرق الدهون كحل سحري، قد يؤدي إلى نتائج عكسية ومشكلات صحية على المدى البعيد".

كما أشار الدكتورهشام إلى ضروري مراجعة العروس للطبيب المختص، للتحكم في حرق الدهون، بما يليق مع مواصفات جسمها والكيلوغرامات المراد فقدانها قبل الزفاف في عيد الفطر.

خطوات صحية لحرق الدهون للعروس قبل الزفاف في عيد الفطر

لكن بالشكل العام، دعينا أيتها العروس نفتح صفحة جديدة وأسلوب متوازن كنمط حياة، يمكنك اتباعه لحرق الدهون قبل وبعد الزفاف كالتالي:

• مراجعة العروس الطبيب المختص، لعمل الفحوصات وتحديد الإحتياجات اللازمة لجسمها، لحرق الدهون بالشكل الصحي قبل الزفاف.
• الإبتعاد عن تناول المكملات الغذائية الحارقة للدهون، دون استشارة الطبيب المختص.
• زيادة استهلاك العروس للبروتينات خلال حرق الدهون قبل الزفاف في عيد الفطر، خصوصا المأكولات البحرية، البيض، البقوليات".
• تناول الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية، ضمن النظام الغذائي المحدد من الطبيب والمناسب للعروس، لحرق الدهون قبل الزفاف في عيد الفطر.
• تناول المشروبات الطبيعية لحرق الدهون، كبديل صحي يساعد على تحفيز عملية الحرق بالشكل الفعال، خصوصا" الزنجبيل، الحليب والكركم، القرفة، الشاي الأخضر".
• شرب كميات كبيرة من الماء، لحرق الدهون بالشكل الطبيعي قبل الزفاف في عيد الفطر.
• تناول جميع الأطعمة بكميات قليلة مع مضغها جيدا دون ملل.
• أخذ قسط وافي من النوم، لتحفيز الجسم أيتها العروس على حرق الدهون قبل الزفاف في عيد الفطر.
• استخدام الخضروات الداكنة في جميع الأطعمة، دون إضافة النكهات، لتنشيط جميع مناطق الجسم، للتخلص من الدهون المتراكمة والسموم العالقة به، قبل الزفاف في عيد الفطر.
• تناول الدهون الصحية ضمن الوجبات المحددة، خصوصا" زيت الزيتون، زيت جوز الهند، زيت الأفوكادو، زيت بذور الكتان والقطين، ما يمنع تراكم الدهون بالجسم، خصوصا منطقة الخصر والأرداف قبل الزفاف.
• الاستفادة من الأطعمة الغنية بالألياف سريعة الذوبان والمحفزة على حرق الدهون، خصوصا" الحبوب الكاملة، المكسرات، الفواكة والخضروات".
• التقليل من الأطعمة الكربوهيدراتية المكررة، لمنع تراكم الدهون بالجسم، خصوصا" الأغذية المصنعة، المكرونة، الخبز الأبيض،الأرز الأبيض والبطاطس المحمرة.
• ممارسة التمارين الهوائية، خصوصا" الركض، السباحة، المشي، الأيروبكس"، كما يفضل استشارة المدرب المختص لتحديد الطريقة السليمة المناسبة للعروس، لحرق الدهون بالشكل الفعال قبل الزفاف في عيد الفطر
• الابتعاد عن اتباع الحميات المتداولة عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، دون استشارة الطبيب لاختيار ما يتناسب معها، لتفادي أي اضرار صحية قبل الزفاف في عيد الفطر.