الحميات المفرطة تسبب فقر الدم

ذكر أطباء أن إتباع نظام غذائي شديد قد يؤدي إلى الإصابة بفقر الدم وخصوصا بين النساء. ولفت الدكتور أنجوم الملا، استشاري مشارك في مجموعة اكسفورد للأعمال بمستشفيات أبولو بالهند، الى إن المرأة تفقد حوالي من 60 الى 80 مل من الدم شهريا، لذلك يجب أن تكون أكثر حذرا في نظامها الغذائي، وأن تتناول الطعام الصحي المغذي. وأضاف الملا قائلا: "إن الكثير من الفتيات يصبن بفقر الدم بسبب تجويعهن لأنفسهن وإتباع حميات غذائية صارمة لإنقاص الوزن". وذكر أن نقص الحديد وحمض الفوليك من الأسباب الرئيسية وراء فقر الدم، وذلك بسبب إتباع الريجيم وتناول الوجبات الجاهزة كثيرا، ووجود نظام غذائي غني بالحديد ليس كافيا لتحسين مستويات الهيموغلوبين في الدم بالجسم ولكن المطلوب هو الغذاء الذي يساعد على امتصاص الحديد في الجسم وخصوصا عن النساء الحوامل.