اهم أنواع اطعمة ومشروبات تسبب اصفرار الاسنان

قد يقلل اصفرار الأسنان من رغبتنا في الابتسام ويضعف ثقتنا بأنفسنا، ولحسن الحظ أن لون الأسنان يتحسن عند الابتعاد عن أنواع معينة من الأطعمة والمشروبات التي تسبب  بدورها اصفرار الاسنان.

فيما يلي أنواع أطعمة ومشروبات تسبب اصفرار الاسنان، والتي يؤدي تجنبها مع تحسين روتين العناية بالأسنان إلى منحك ابتسامة طبيعية جذابة.

• الشاي والقهوة
• صوص الطماطم والكاري
• الفراولة والتوت البري
• المأكولات الحاوية على الملوّنات الصناعية
• المشروبات الغازية

الشاي والقهوة

يعاني معظم محبي القهوة والشاي، من تغير لون الأسنان وميلها إلى الاصفرار، بسبب المواد الموجودة في كلا المشروبين والتي تؤثر على لون الأسنان وتسبب ظهور البقع الداكنة عليها.

• صوص الطماطم والكاري

بالرغم من طعم الصوصات الشهي إلا أن الصلصات ذات اللون الداكن كصلصة الكاري وصلصة الطماطم تؤثر على لون الأسنان، لذا لا تكثري من تناولها واحرصي على اختيار بدائل أطعمة تحتوي صلصات بلون فاتح وتأكدي كذلك من غسل أسنانك بعد تناول هذه الصلصات مباشرة.

• الفراولة والتوت البري

إن الفواكه والخضراوت الملونة عمومًا كالفراولة والتوت البري والشوندر السكري وغيرها تحتوي على صبغات ملونة تلتصق بطبقة المينا الموجودة على الأسنان لتسبب تلون الأسنان وظهور بقع ملونة.

كما أن بعض الفواكه غير الملونة كالعنب الأبيض والتوت البري الأبيض تتسبب في تآكل المينا ولذلك احرصي على غسل أسنانك بعد تناول هذه الفواكه والخضراوات.

• المأكولات الحاوية على الملوّنات الصناعية

المشروبات والمأكولات التي تدخل في تركيبها الملوّنات الصناعية تسبب تغيير لون أسنانك. كما تؤدي الحلويات عمومًا إلى تسوّس الأسنان، فهي تقوم بالالتصاق داخل الأسنان، وتعريض ميناء الأسنان إلى الأحماض الناتجة عن السكريات لساعات طويلة.

• المأكولات الحامضية

تحتوي الفاكهة والمشروبات الحامضة كالليمون والبرتقال والكيوي والبندورة على كمية كبيرة من الأحماض التي تتسبب في ليونة الطبقة السطحية من مينا الأسنان، وتؤدي بدورها إلى تغيير لون الأسنان.

• المشروبات الغازية

تؤثر الصبغات الموجودة في المشروبات الغازية على لون الأسنان، حيث  تترك البقع عليها، الأمر نفسه ينطبق على المشروبات الغازية ذات الألوان الفاتحة فهي تترك أيضًا البقع الملونة على الأسنان.

ينصح أطباء الأسنان بغسل الأسنان بعد شرب أو تناول  الأطعمة والمشروبات المسببة لاصغرار الأسنان، بالإضافة لخلط القهوة مع الحليب لتخفيف سوادها.ويوضح الأطباء أن تنظيف الأسنان يقلل من احتمالية تغير لونها لكنه لن يمنع الاصفرار نهائيًا.