حيل سهلة لشد الوجه وجعله مصقولاً قبل استقبال عام 2025

مع اقتراب عام 2025، تبدأ الاستعدادات للاحتفال برأس السنة بحماس كبير، حيث تسعى الكثير من النساء للحصول على مظهر مثالي يعكس جمالهن وأناقتهن. من بين أكثر الأهداف شيوعاً في هذه الفترة هو تنحيف الوجه وشدّه وإبراز ملامحه بشكل جذاب. فإذا كنتِ ترغبين في تحسين مظهر وجهك بشكل طبيعي وصحي دون اللجوء إلى إجراءات معقدة، فهذا الدليل الشامل يقدم لكِ أفضل النصائح والخطوات التي يمكنكِ اتباعها لتحقيق ذلك.

أسباب تراكم الدهون في الوجه

العوامل الوراثية

إن مشكلة إمتلاء الخدين قد تكون لأسباب وراثية، فإنها تؤثر على توزيع الدهون في مناطق الجسم كلها بشكلٍ عام .

زيادة وزن الجسم

إن الوزن الزائد يؤثر على شكل الوجه وزيادة الدهون مما يؤدي إلى ظهور خدين بشكل ممتلئ وازدياد حجمها .

 عمليات الحقن الفاشلة

يمكن أن تكون زيادة حجم الخدود نتيجة الحقن الفاشلة  التي تلجأ المرأة إليها مثل حقن الفيلر والبوتكس من أجل التخلص من علامات التقدم في العمر. ولكن  قد تسبب انتفاخ الوجه بشكلٍ زائد وغير طبيعيّ .

اعتياد تناول العلكة

إن مضغ العلكة بشكل مستمر يغير شكل الوجه ويزيد من اتساع الفكين مما يسمح بتراكم الدهون والماء في هذه المنطقة وبالتالي زيادة حجم الخدود.

النصائح والخطوات لتحقيق وجه نحيف قبل عام2025

تقليل استهلاك الملح والسكر

• الملح: يؤدي استهلاك كميات كبيرة من الملح إلى احتباس السوائل في الجسم، مما يسبب انتفاخ الوجه. لذا حاولي تقليل تناول الأطعمة المالحة مثل المعلبات والمخللات.
• السكر: يؤدي تناول السكريات المفرطة إلى زيادة الدهون في الوجه وتراجع مرونة البشرة. لذا استبدلي السكر بالمحليات الطبيعية مثل العسل أو الفواكه.

شرب الماء بكثرة

شرب كميات كافية من الماء يومياً يساعد على طرد السموم من الجسم وتقليل الانتفاخات، مما يساهم في منح الوجه مظهراً أنحف وأكثر صحة. فاحرصي على شرب 8-10 أكواب من الماء يومياً.

التركيز على الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين

الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الخضروات الورقية والفواكه، تساهم في تحسين عملية الهضم وتقليل الانتفاخ.أما البروتين، مثل البيض والدجاج والسمك، يساعد في بناء العضلات وحرق الدهون.

تمارين الوجه الحل الطبيعي لتنحيف الوجه

تمرين رفع الخدين

ابتسمي مع إبقاء شفتيك مغلقة، ثم ارفعي وجنتيك باستخدام أصابعك بلطف.وكرري هذا التمرين 10 مرات يومياً لتقوية عضلات الوجه.

تمرين شد الذقن

مدّي شفتك السفلى للأمام وشدي رقبتك ثم اثبتي على هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ، وكرري التمرين 10 مرات.

تمرين النفخ

املئي خديك بالهواء واحتفظي به لبضع ثوانٍ، ثم أخرجيه ببطء، بعدها كرري هذا التمرين 10 مرات.

العناية بالبشرة يعد دعم إضافي لتنحيف الوجه

التدليك بالثلج

مرري مكعبات الثلج على وجهك بحركات دائرية لمدة 5 دقائق يومياً يساعد ذلك على شد البشرة وتقليل الانتفاخ.

استخدام ماسكات الوجه

• ماسك الطين: يقلل من الدهون الزائدة وينقي البشرة.
• ماسك القهوة: يشد البشرة وينشط الدورة الدموية.

استخدام كريمات شد البشرة

اختاري منتجات تحتوي على مكونات مثل الكولاجين أو الريتينول التي تساهم في تحسين مرونة البشرة وشدها.

نمط الحياة الصحي مفتاح جمالك

النوم الكافي

النوم المنتظم والكافي لمدة 7-8 ساعات يومياً يساهم في تقليل الانتفاخ تحت العين وتحسين مظهر البشرة.

ممارسة التمارين الرياضية

مثل المشي السريع أو الكارديو تساعد على حرق الدهون الزائدة، بما في ذلك دهون الوجه. كما إن ممارسة تمارين اليوغا تساعد على تحسين تدفق الدم وإبراز ملامح الوجه.

تجنب التوتر

الإجهاد والتوتر يمكن أن يؤديا إلى زيادة إفراز الكورتيزول، مما يسبب احتباس السوائل. فجربي تقنيات الاسترخاء مثل التأمل أو التنفس العميق.

تنحيف الوجه بالمكياج

تنحيف الوجه بالكونتور

طرق تنحيف الوجه بالكونتور تشمل رسم خط أسفل الخد يمتدّ من الأذن تقريباً نحو منتصف الخد ليظهر وجهك وكأنه نحيف.

اختيار ألوان أحمر الخدود

طرق تنحيف الوجه بأحمر الخدود تشمل اختيار ألوان أحمر الخدود الوردية والبرتقالية للحصول على مظهر طبيعي، وبعدها طبقي اللون على خدودك للحصول على شكل خط مائل ليزيد من ضعف الوجه. 

تحديد الحواجب

الحواجب المشدودة والمحددة تعطي تأثيراً بصرياً لوجه أكثر تحديداً.

اختيار تصفيفة الشعر المناسبة

اختاري تصفيفة شعر تبرز جمال وجهك وتجعله يبدو أنحف، مثل تسريحات الشعر المرفوعة أو المموجة.

نصائح إضافية

• ابدئي في تنفيذ هذه النصائح مبكراً للحصول على نتائج ملحوظة قبل رأس السنة.
• اجعلي هذه العادات جزءاً من روتينك اليومي للحفاظ على النتائج لفترة طويلة.
• اختاري دائماً الطرق الطبيعية والمستدامة لضمان صحة بشرتك وجمالك.

تنحيف الوجه بتمارين وجه يومية

تمرين فم السمكة

قومي بضم شفتيك إلى الداخل بحيث يشكلان شكل فم السمكة، ثم اثبتي على هذا الوضع لمدة 5 ثوانٍ، ثم استرخي.عندها كرري التمرين 10 مرات يومياً لتحفيز عضلات الوجه وتنحيفه.

تمرين الابتسامة المصطنعة

حاولي أن تتصنعي إبتسامة عريضة تُظهر اللثة العليا واللثة السفلى لمدة 5 ثوان، ثم اغلقي الشفتين وكرري الابتسامة مرة أخرى. كرري هذا التمرين 10 مرات بشكل يومي قبل رأس السنة 2025

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة وجهك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.