اهم النصائح والخطوات للتخلص من الذقن المزدوج بدون عمليات تجميل

الذقن المزدوج او الذقن المضاعف والمترهل يخطف من المرأة بعضا من جمالها وشبابها ويسيء الى ملامح وجهها فتبدو بسن أكبر من سنوات عمرها الفعلية، فيما تتعدد اسبابه بين البدانة والوراثة وبعض عادات الجلوس الخاطئة...فما هي أبرز النصائح للتخلص من الذقن المزدوج بعيدا عن التجميل؟.

فكيف تتخلصين من الذقن المزدوج وترهله بطرق بسيطة بعيدا عن عمليات التجميل؟.

نظام غذائي صحي

بدانة الجسم ودهونه الزائدة تتسبب وفق الدراسات الطبية بالذقن المزدوج. لذا فإن اولى الخطوات للتخلص من هذه المشكلة وفق هذه الدراسات تتمثل باتباع نظام غذائي صحي يعمل على تقليل كمية الدهون الموجودة في كتلة الجسم من خلال الابتعاد عن الدهون والمقالي المشبعة بالزيوت والوجبات السريعة واستبدالها بالمأكولات الصحية مثل الخضراوات والحبوب، والاستعاضة عن الحلويات الدسمة بالفواكه المجففة بكميات مدروسة.

تمارين رياضية لشد الوجه

ينصح خبراء الجمال بالقيام بتمرينات رياضية يومية للتخلص من الذقن المزدوج وشد هذه المنطقة السفلية من الوجه.  لذا، اجعلي رأسك فى وضع مائل للخلف وحاولي أن تلمسي أنفك بواسطة شفتك السفلى؛ او قومي بتمرين يومي بالنظر الى الاعلى ورفع رأسك مع الذقن لشد عضلات الرقبة وشد الجلد؛ وحاولي دوما تحريك رأسك أي الإلتفاف يميناً وشمالاً بلطفٍ عدة مراتٍ في اليوم حيث يساعد ذلك على شد جلد الرقبة  وتحسين شكل الذقن المضاعف ليسترجع مظهره السابق.

تناول اللبان "العلكة"

من الوسائل التي ينصح بها خبراء الجمال هي تناول اللبان (العلكة) الخالية من السكر لفترة نصف ساعة في اليوم على مراحل متقطعة لتقوية عضلات الفم والرقبة واذابة الدهون في اسفل الذقن.

أربطة طبية للذقن المترهل

انتشرت في السنوات الماضية اربطة طبية خاصة للذقن ومفعولها مثل المشد، تعمل على شد الذقن ومنع ترهله، وتتواجد في متاجر التجميل والصيدليات مرفقة مع التعليمات عن شروط استخدامها.

انتبهي الى طريقة جلوسك

واخيرا، ينصحك الخبراء بالانتباه الى طريقة جلوسك بشكل سليم حيث يجلس الناس في أغلب الأحيان على مكاتب العمل لفترات طويلة بأوضاع غير صحيحة مثل وضع الاسترخاء وذقنهم متدلي الى الاسفل مما يحدث تهدل في الذقن.