حمية الزنجبيل
يعتبر الزنجبيل من النباتات الطبيعية المفيدة جدا لصحة الإنسان, ولكن هناك من يكره وهناك من يحبه,وفي كلتا الحالتين يجب النظر في الفوائد الصحية الرائعة الموجودة في الزنجبيل.
يعتقد الباحثون أن المركبات الموجودة في الزنجبيل تساعد على تحفيز إفرازات الجهاز الهضمي وتحسين قوة العضلات المعوية بالإضافة إلى أنها تساعد أيضا في تحريك الطعام خلال الجهاز الهضمي.
وذكر الباحثون أن الزنجبيل يلعب دورا هاما في التحكم في وزن الجسم وصحة الجهاز الهضمي,لذلك يعتبر من الحميات الغذائية التي تفيد الجسم وتساعد في نفس الوقت على التخسيس أيضا,ومن فوائده أيضا أنه مضاد للالتهابات ومزيل للسموم.
ووجدت الدراسات التي أجريت على من يستخدمون الزنجبيل في وجباتهم الغذائية, بإضافته للمشروبات الساخنة , أنه يعد وجبة غذائية كاملة لا تجعلهم يشعرون بالجوع بعد تناوله.
ويمكنك استخدام الزنجبيل في حميتك , فقط عليك إضافة ملعقتين من الزنجبيل لكوب من الماء المغلي وتركه لمدة 15 دقيقة وحليه بالعسل والليمون ,ثم تناوليه يوميا قبل الإفطار.
