إنتبهي: مشروبات الحمية تفسد خطتك لخفض الوزن

 

راجعي ما تتناولينه من مشروبات خلال الحمية، كالمشروبات الغازية عديمة السعرات الحرارية والخاصة بالحمية، مثلا، فإذا كنت تواظبين على تناول هذه المشروبات فإنك لن تحصلين على ما تريدين، وفقا لما أفادت به هذه الدراسة الحديثة، والتي كان من أهم نتائجها أن تناول مثل هذه النوعية من المشروبات يوميا، وخلال الحمية يزيد من الخصر بثلاث بوصات (7,62 سنتيمترا) على مدى قرن.

 

وبحسب ما نشرته العربية، فقد قام الباحثون بتحليل 749 شخصا تزيد أعمارهم عن 65 عاما،  مقارنين بين الأشخاص الذين يتناولون يوميا تلك المشروبات الغازية الخاصة بالحمية مع  الفئة الأخرى التي لم تتناولها، وتبين أن حجم محيط الخصر للذين يشربون المشروبات الغازية قليلة السعرات الحرارية يوميا أكبر بثلاثة مرات من الأشخاص الذين لم يتناولونها. ومن هنا وجب الإنتباه لهذه النتيجة أثناء الحمية، وإذا أردنا تحقيق الأهداف المرجوة من الحمية.