فوائد واضرار الفلفل الحار لانقاص الوزن

باب" حمية ورشاقة"

العنوان

فوائد واضرار الفلفل الحار لانقاص الوزن، سلاح ذو حدين ، قد تتناسب مع بعض السيدات والبعض الآخر قد تؤدي إلى مشكلات صحية لهن، فرغم احتواء الفلفل الحار على مركبات فعالة لتخسيس الوزن، إلا أنها قد لا تتمشى مع الكثيرات خصوصا صاحبات ارتفاع ضغط الدم ومريضات الجهاز التنفسي على وجه الخصوص

فوائد واضرار الفلفل الحار لتخسيس الوزن

وبحسب ما قالته اختصاصية التغذية منى إبراهيم من القاهرة،" تكمن فوائد الفلفل الحار لانقاص الوزن في احتوائه على مادة الكبسائسين وهي العنصر الرئيسي والمادة الكيميائية الفعالة في تحقيق ذلك، بالإضافة إلى مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تحقق الفوائد التالية:

• يسرع الفلفل الحار عملية الأيض لانقاص الوزن.
• يساعد الفلفل الحار على حرق السعرات الحرارية خلال تخسيس الوزن.
• يحد الفلفل الحار من الشهية على مداراليوم أثناء انقاص الوزن.
• يزيد الفلفل الحار من عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون بالشكل الفعال بصفة عامة.
• يخلص الفلفل الحار الجسم من السموم والفضلات أثناء تخسيس الوزن.
• يعزز الفلفل الحار وظائف الجهاز الهضمي وعدم الإصابة بالإمساك المزمن خلال انقاص الوزن.

لذا ينصح تناول إضافة حبة من الفلفل الحار على هيئتها الطازجة إلى أطباق السلطات المتنوعة خلال اتباع الحمية الصحية المحددة من الطبيب حسب طبيعة جسم كل سيدة وحالتها الخاصة، مع مراعاة  شرب كمية كبيرة من الماء، خصوصا كوبين من الماء الدافئ على الريق خلال استخدام الفلفل الحار لانقاص الوزن، من ناحية أخرى يفضل مزج الفلفل الحار مع الخضروات الورقية الداكنة " البقدونس، البروكلي، الكرفس، الجرجير"لتخسيس الوزن، كونها تتفاعل مع بعضها البعض لحرق الدهون بالجسم، خصوصا منطقة البطن والأرداف.

أما عن اضرار الفلفل الحار الحار لانقاص الوزن، فيمنع السيدات اللواتي يعانين من مشكلات الحساسية، أمراض الجهاز التنفسي والهضمي، فضلا عن ذلك صاحبات ضغط الدم المرتفع الدم بصفة مستمرة، من تناول الفلفل الحار أثناء تخسيس الوزن.

وأخيرا احرصي عزيزتي على تناول كميات معتدلة من الفلفل الحار لانقاص الوزن، بما لا يزيد عن حبة واحدة على مدار اليوم، لتحقيق أقصى استفادة من فوائده دون مواجهة مشكلات الجهاز الهضمي في المدى البعيد.