تلذذي بسموثي يفقدك الوزن و يمنحك الطاقة و النشاط
ان كنت مثلنا تبحثين عن وصفات طبيعية لانقاص الوزن تلتزمين بها، فانت بالتاكيد ستحبين السموثي الذي سنعرضه لك اليوم.
انه سموثي الاجاص مع الزنجبيل و الكيوي و النعناع و لا ننسى العسل لاضفاء الطعم الحلو اللذيذ.
مزايا السموثي
نبدا اولا بالاجاص، فهي فاكهة تحتوي على كميات جيدة من المواد الغذائية كالألياف و الفيتامينات و العناصر المعدنية كالنحاس و البوتاسيوم. كما انها غنية بالبكتين و هو احد انواع الالياف الغذائية القابلة للذوبان.
يحسن الاجاص من عملية الهضم و يخفض الكوسترول، كما انه فعال في منح الطاقة للجسم، و بالتالي فانه خيار مثالي لمن يتطلعون لانقاص الوزن بنجاح.
اما الكيوي، فهو غني بالبوتاسيوم الذي يساعد على حرق المزيد من السعرات الحرارية في الجسم، كما انه يحتوي على عدد قليل من السعرات الحرارية.
يفيد تناول الزنجبيل في العصائر او السموثي، في عملية حرق الدهون و انقاص الوزن. اما النعناع فهو فعال ايضا في حرق الدهون و يحتوي كمية قليلة من السعرات الحرارية.
طريقة عمل السموثي
تحتاجين الى:
حبة اجاص مقطعة
حبة كيوي مقطعة
ملعقة طعام عسل
ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
ورقتان من النعناع الطازج
القليل من الماء.
قومي بخلط المكونات جميعها في الخلاط و تناولي هذا السموثي الشهي و الذي يمنحك الطاقة و يساعدك على خسارة الوزن الذي تريدين.
