الفول السوداني.. هل يساعد على تخفيف الوزن ؟

الفول السوداني من المكسرات المتوفرة في كل مكان و توجد منه أصناف كثيرة وترجع أصنافه حسب حجم النبتة وكبرها ،  و يحتوي الفول السوداني على عناصر غذائية ذات قيمة وفائدة لصحة الانسان ، فهو غني بالبروتين والألياف والأملاح المعدنية كفوسفور ، الحديد ، اليود ، البوتاسيوم ، الصوديوم ، والفيتامينات الكثيرة، والكربوهيدرات والعناصر المعدنية . 

الفول السوداني وسر الرشاقة

تناوله باعتدال يساعد على التخسيس فهو يعطي شعور بالشبع لغناه بالالياف ، كما انه يمد الجسم بالطاقة لغناها بالفيتامينات والبوتاسيوم ، لذا يعتبر مصدرا للدهون الجيدة إن تم تناوله بإعتدال فتساعد على عملية الهضم لإحتوائها على الألياف.

واوضح علماء في جامعة هيوستن الأمريكية انه من الأغذية التي تساعد على سرعة الشعور بالشبع، وهو الأمر الذي يسهم في المساعدة على تصحيح وزن الجسم ، فتناول الفول السوداني وزيته يساعدان على تخفيف الوزن وحرق السعرات الحرارية.

الفول السوداني وسر الجمال

يستخدم زيته لعمل أقنعة وماسكات لترطيب البشرة وتنقيتها وتصفيتها وترميم الخلايا القديمة ، كما يستخدم كمرطب قبل حلاقة الذقن للرجال ، و يدخل في ماسكات الشعر فيعمل على ترطيبه وتغذيته وتنعيمه ومعالجة الشعر الباهت والمتقصف .

اما زبدته فتحمي الام الحامل من ظهور علامات الحمل والتمدد في البطن واعطائه المرونة مثل زبدة الكاكاو .