رجيم التمر والماء.. وفعاليته في التنحيف

جمانة الصباغ

31 يناير 2017

رجيم التمر والماء يعطي خسارة للوزن في وقت قليل

الماء يساعد في خسارة الوزن في رجيم التمر والماء

رجيم التمر والماء وفعاليته لجهة التنحيف

رجيم التمر والماء يعتمد على تناول التمر فقط مع الماء

التمر فعال في تأمين حاجة الجسم من المغذيات الضرورية

كم حبة تمر في اليوم للرجيم حيث أن رجيم التمر والماء واحد من العديد من انواع الرجيم الشائعة والمعروفة بين الناس في الوقت الحالي، و هي بحسب تأكيد البعض تساعد على خسارة الوزن بسرعة و خلال اسبوع واحد فقط، فضلاً عن منح الجسم المغذيات التي يحتاجها.

و يعتبر رجيم التمر والماء ملجأ الكثيرين ممن يسعون لخسارة سريعة في الوزن و كذلك حرق الدهونالمتراكمة في الجسم نتيجة تناول الطعام الدسم و شرب المشروبات الغازية الغنية بالسكر فضلاً عن تناول الاطعمة الغنية بالدهون و الاملاح و عدم ممارسة الرياضة، ما يؤدي لزيادة في الوزن غير محبذة على الاطلاق.

تعرفي معنا اليوم على مواصفات رجيم التمر والماء وطريقة اتباعه.

رجيم التمر والماء.. لخسارة سريعة للوزن

المعروف عن التمر انه من اكثر الفواكه قيمة غذائية كونه يحتوي على الكربوهيدرات و السكر و فيتامينات أ و بي سي و ج، هذا اضافة الى عدة معادن غذائية كالمنغنيز و البوتاسيوم و الكالسيوم و الالياف الغذائية.

و يساعد تناول حوالي 10 حبات من التمر يومياً، في تأمين حاجة الانسان من العناصر الغذائية كافة.

كما ان التمر غني بفوائد صحية عديدة للصحة و خسارة الوزن، نذكر منها:

• العمل كمسهل للامعاء بسبب احتوائه على الالياف، ما يجعله علاجاً فعالاً للامساك.

• يقوي مناعة الجسم و يعمل على تقوية الدم.

• مدر طبيعي و مهم لحليب المرضعات.

• يحسن المزاج و يساعد في التخلص من القلق.

رجيم التمر والماء.. و طريقة اتباعه

قبل البدء في اي نوع رجيم بغرض التنحيف و خسارة الوزن، لا بد من التذكير بأهمية مراجعة او استشارة اخصائي تغذية لمعرفة ما إذا كان نوع الرجيم الذي تنوون اتباعه يتناسب مع حالتكم الصحية أم لا، خاصة فيما يتعلق بالآثار الجانبية التي يمكن ان تنشئ نتيجة اتباع هذا الرجيم او غيره.