رجيم الشمندر لانقاص الوزن في يومين

رجيم الشمندر لانقاص الوزن في يومين، هل يمكن الاحتكام لهذا النوع من الحميات الذي يعد بخسارة كبيرة في الوزن و خلال وقت قياسي؟

الحقيقة ان رجيم الشمندر، مثله مثل معظم الحميات السريعة المعروفة بإسم fad diets، يعد بخسارة الوزن في وقت قليل كما يزعم انه غني بالعناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم للحفاظ على صحته و قوته.

اليك معلومات تفصيلية عن رجيم الشمندر، لكن قبل اتباعه ننصحك دوماً بمراجعة الطبيب المختص او خبير التغذية لمراجعة حالتك الصحية و مناقشة هذا الرجيم معهم مسبقاً.

رجيم الشمندر لانقاص الوزن في يومين

تقول الجهات المروجة لرجيم الشمندر انه يساعد في انقاص الوزن و تنظيف الجسم من السموم، فضلاً عن منح الجسم طاقة و نشاطاً و اكساب البشرة نضارة و حيوية.

يوصى باتباع رجيم الشمندر لمدة يومين فقط، مع الاكثار من شرب الماء و ممارسة رياضة المشي لمدة 30 دقيقة يومياً. 

و رجيم الشمندر الذي يمتاز بسهولة اتباعه، يعتمد بشكل اساسي على تناول الشمندر المسلوق او المشوي بحوالي كيلو ونفص يومياً، او تناول عصير الشمندر خلال النهار. و هو يعد متبعيه بخسارة كبيرة في الوزن و التخلص من الوزن الزائد الذي يعاني منه البعض.

اما طريقة اعداد عصير الشمندر فهي كالتالي:

المكونات:

نصف حبة شمندر متوسطة الحجم

عودان كرفس كبيرين

حزمة من اوراق البقدونس الطازج

حبة واحدة برتقال

كوب من الماء.

قومي بتقطيع المكونات كلها ثم ضعيها في الخلاط الكهربائي و قومي بخلطها بعد اضافة الماء اليها. ضعي الخليط في كوب و اشربيه بارداً.