طرق تنظيف الجسم من السموم في رمضان

طرق تنظيف الجسم من السموم في رمضان، متعددة، لكننا إخترنا لك عزيزتي أفضل الطرق لتنظيف الجسم من السموم خلال هذا الشهر المبارك، بناء على توصيات إختصاصي التغذية نعمان محمد من القاهرة.

تنظيف الجسم من السموم

وبحسب ما قاله الدكتورنعمان محمد،" يتوجب على كل سيدة استغلال شهر رمضان في إعادة الحيوية والنشاط وزيادة المناعة لجسمها وليس العكس، من خلال تنظيف جسمها من السموم بطرق طبيعية مبتكرة تعتمد على الفواكة والأعشاب، كي تساعد أعضاء جسمها على العمل بكفاءة أعلى من المعتاد، ما يدعم وظائف الجهاز اللمفاوي بالجسم على تنظيف الخلايا وقيام الكلى بتنقية الدم وقيام الجلد بإخراج السموم بشكل فعال، من ناحية أخرى أكد على أن طرق تنظيف الجسم من السموم تختلف عن طرق التخلص من الدهون".

طرق تنظيف الجسم من السموم في رمضان

إختار الدكتور نعمان أفضل الطرق لتنظيف الجسم من السموم في رمضان، أبرزها:

• تناول كوب من الماء الدافئ مضاف إليه 3حبات من الليمون عند آذان المغرب، ثلاث مرات في الأسبوع، خلال شهر رمضان.
• تناول  كوب من أعشاب البابونج ثلاث مرات يوميا بعد الإفطار في رمضان.
• الإكثار من تناول عصير البنجر بين الوجبات الرمضانية.
• يمكنك عزيزتي تنظيف جسمك من السموم بشكل سريع وفعال، من خلال شرب ربع كوب من الماء مضاف إليه 4 حبات من الليمون يوميا عقب آذان المغرب، ثم ترك فترة زمنية لا تقل عن نصف ساعة لتناول وجبة الإفطار الرمضانية.
• إضافة كل من" الجرجير، البقدونس، الكرنب، البروكلي" يوميا إلى طبق السلطة الرمضاني والحرص على تناوله قبل أي طعام، كونه يدعم الكبد ويجعله يعمل بكفاءة خلال شهر رمضان.
• يعتبر كوب من مغلي الكمون الأفضل لتنظيف الجسم من السموم في رمضان، على أن يتم تناوله بكميات قليلة خلال الأيام الرمضانية، منعا للإصابة بحرقة المعدة.
• إعتمدي عزيزتي على عصير التفاح الطازج لتنظيف الجسم من السموم، فضلا عن أنه بديل رائع عن تناول المشروبات الغازية في رمضان.
• أثبتت الدراسات الأمريكية الحديثة أن عصير البقدونس مفيد لتنظيف الجسم من السموم بصفة عامة.
• لا غنى عن عصير الخيار بالليمون، فهو من الطرق المهمة لتنظيف الجسم من السموم، على أن يتم تناوله قبل وجبة السحور يوميا في رمضان.

وأخيرا يؤكد الدكتورنعمان، على دمج الأطعمة الطبيعية التي تساعد على تنظيف الجسم من السموم، ضمن الوجبات الرمضانية خلال هذا الشهر المبارك ومنها" المكسرات النيئة، المأكولات البحرية، الخضروات المسلوقة أوالمطهو على البخار، الفواكة الغنية بفيتامين C"، مع الإكثار من تناول الماء بكميات كبيرة لتنظيف الجسم من السموم بطريقة صحية في رمضان.