فوائد النعناع المغلي للتخسيس و التنحيف

فوائد النعناع المغلي للتخسيس و التنحيف حيث يدخل النعناع في العديد من الوصفات الصحية التي تعود على الجسم بنتائج مذهلة في تخفيف الوزن لسعراته الحرارية القليلة حيث إنّه يقلّل من شهية الشخص للطعام، و يخفّف الشعور بالجوع، و لديه قدرة كبيرة على حرق الدهون و القضاء على الترهلات.

تحتوي اوراق النعناع على العديد من المواد المغذية مثل الكالسيوم و الفوسفور و  فيتامين C ، D ، E وكميات صغيرة من فيتامين B المركب. و كل هذه المركبات تساعد على تقوية و تحسين جهاز المناعة في الجسم، حيث يحافظ على صحة الجهاز الهضمي بشكلٍ عام و يعالج اضطرابات الأمعاء و  يطرد الغازات، ويسهل عملية الهضم.

و من فوائد النعناع المغلي الأخرى أنه يُفيد في حالات الإنفلونزا و نزلات البرد،  و  يهدىء آلام المغص و تقلصات المعدة، كما أنه مهدىء للاعصاب و يساعد على الاسترخاء و تخفيف الإجهاد و آلام الدورة الشهرية.

و لكن إنتبهي من شرب النعناع المغلي و استهلاكه لفترة طويلة أو يومياً. و من مخاطره أنه قد يؤدي الى التشنج و بطء في معدل ضربات القلب أو إسهال و نعاس. كما لا ينصح كثيراً للحوامل و المرضعات لأنه قد يؤثر على صحة الجنين.

طريقة اعداد النعناع المغلي

ضعي مجموعة من أوراق النّعناع الطّازج بعد غسلها و تقطيعها في كوب ماء مغليّ. غطّي الكوب و اتركيه بعد أن يغلي مدّة 10 دقائق حتّى يبرد. صفّي المقادير ثم اشربيه.

و من وصفات النعناع المغلي للتخسيس و التنحيف، أضيفي الى النعناع اليابس في كوب مغلي من الماء ملعقة من عصير الليمو، و  اشربي من المزيج يوميّاً كوب واحد في الصباح قبل الأكل و قبل النوم.