رجيم الماء لإنقاص الوزن في أسبوع برمضان

انتشر رجيم الماء لإنقاص الوزن في أسبوع برمضان عبر النت ومواقع التواصل الإجتماعي، ما جعلنا نستفسرعن مدى مصداقية مثل هذا الأنواع من الحميات المتداولة.

"هى" اطلعت على مدى مصداقية وفعالية رجيم الماء لإنقاص الوزن في أسبوع برمضان، من استشاري السمنة والنحافة الدكتورهشام الوصيف من القاهرة.

رجيم الماء

وبحسب ما قاله الدكتورهشام، ارتبط اسم" رجيم الماء" بالفوائد العظيمة لشرب الماء ليس أكثر، فلا يوجد ما هو يسمى برجيم الماء، سوى أن الماء بطبيعيتة خالي من السعرات الحرارية وتناله بكميات كبيرة يساعد على حرق الدهون والتخلص من الفضلات السموم بالجسم، وهذا بالطبع أمرطبيعي لفوائد الماء وليس رجيم على الإطلاق".

أما عن رجيم الماء لإنقاص الوزن في أسبوع برمضان المتداول عبر النت ومواقع الواصل اإجتماعي ، فلا يفضل إتباعه دون مراجعة الطبيب، خصوصا السيدات اللواتي يعانين من مرض السكري، أمراض القلب، خلل بوظائف الكبد.

 الماء لإنقاص الوزن في أسبوع برمضان

يؤكد الدكتورهشام، أنه من الطبيعي مع ساعات الصيام الطويلة، اتباع نظام غذائي صحي برمضان، تناول الماء بكميات كبيرة خلال ساعات الإفطار يوميا، ممارسة الرياضة الخفيفة 20 دقيقة أربع مرات في الأسبوع، سيكون الجسم قادرا على تحفيز عملية الأيض، حرق الدهون، تحسين أداء العضلات، إنقاص الوزن في الأسبوع برمضان بالشكل الصحي دون معاناة.

الطريقة الصحية للاستفادة من الماء في إنقاص الوزن برمضان

ينصح الدكتورهشام، الإلتزام بالتعليمات المقدمة، للاستفادة من الماء في إنقاص الوزن في رمضان وليس أسبوعا فقط، على النحو التالي:

• بدء الإفطارعلى كوبين من الماء الدافئ، لتخلص الجسم من السموم والفضلات، ما يساعد على إنقاص الون بكل سهولة.
• توزيع أكواب الماء خلال ساعات الإفطارعلى فترات قصيرة بمعدل كوبين في المرة الواحدة، لإنقاص الوزن في رمضان.
• تناول الماء قبل وجبة السحوربمدة لا تقل عن 30دقيقة، مع مراعاة تناول حبة من الموز لكبح الشهية خلال تخسيس الوزن في رمضان.
• الاستفادة من الخضروات الداكنة، الفواكة ذات السعرات الحرارية المنخفضة، خلال رمضان لإنقاص الوزن بالشكل الفعال.
• طهي الأطعمة الرمضانية على البخار أو في الفرن لإنقاص الوزن في رمضان.
• الإبتعاد عن تناول المشروبات الغازية، جميع الأطعمة المالحة لإنقاص الوزن في رمضان
• شرب جميع السوائل والعصائر الرمضانية دون أي محليات طبيعية أو صناعية، لإنقاص الوزن في رمضان بالشكل الصحي والفعال.