اهم الارشادات والنصائح الصحية للحجاج في موسم الحج 2017

اهم الارشادات والنصائح الصحية للحجاج هي بمثابة وقاية ووعي صحي لهم، خصوصا المقبلين من مناطق مختلفة لأداء مناسك موسم الحج 2017.

اهم الارشادات لحجاج موسم الحج 2017

يجب أن يلتزم بهذه الارشادات جميع الفئات العمرية المقبلة على موسم الحج 2017 وليس فقط كبار السن وهي:

• مراجعة الطبيب قبل السفر للتأكد من الحالة الصحية بصفة عامة والقدرة على الحج.
• أخذ التطعيمات الضرورية والمقررة من قبل الحكومة السعودية بوقت كافي قبل السفر وخصوصا المصابين بأمراض مزمنة.
•  في حالة المعاناة من أي مرض، عليك أيها الحاج احضار تقرير مفصل عن حالتك ضمن أوراقك يوضح التشخيص المرضي، العلاج  الجرعات، لمساعدتك طبيا إذا لزم الأمر.
• لا تنسى أيها الحاج أخذ كمية كافية من أدويتك، في حالة إصابتك بأمراض تستدعي تناول الدواء بصفة مستمرة مثل " أمراض القلب، ارتفاع ضغط الدم، الكلى، الربو، السكري".
• احضر معك عدد كافي من الملابس على أن تكون فضفاضة، فاتحة اللون.
• تأكد قبل السفر لموسم الحج أن حقيبتك الشخصية تحتوى على هذه الأغراض الأساسية" المنشفة، أدوات الحلاقة، الصابون، معجون الأسنان والفرشاة، المظلة الشمسية، الكريمات المرطبة، الملابس القطنية".
• في حالة الإصابة ببعض الأمراض يرجى احضار أدوات خاصة بك للطعام والشراب.
• أما السيدات فلا تختلف حقيبتهن عن ماسبق، لكن عليهن احضار المستلزمات النسائية الخاصة بهن على حسب حالتهن الصحية وفئتهن العمرية.
• لا غنى عن حقيبة إسعافات أولية ، توضع داخل الحقيبة الشخصية، تحتوى على أدوية عامة للحالات الطارئة" أقراص خافضة للحرارة، مسكن للآلام، كريمات لعلاج التسلخات، مرهم للعضلات، شاش، قطن، مطهر للجروح، ملطف للإلتهابات والحروق الجلدية، جهاز قياس السكر لمن يعاني منه".

اهم النصائح الصحية للحجاج في موسم الحج 2017

اعلم أيها الحاج أن معظم الأمراض التي تنتشر فترة الحج نتيجة العوامل المختلفة لا تستطيع السيطرة عليها إلا من خلال الالتزام بالنصائح الصحية التالية:

• عدم السفر إذا كنت لا تستطيع تحمل مشقة الحج، العناد والإسرار قد يعرضك إلى مخاطر أنت في غنى عنها
• التهاون وعدم أخذ التطعيمات قد يعرض حياتك للخطر.

بمجرد الوصول إلى الأراضي المقدسة لأداء مناسك الحج عليك اتباع التعليمات التالية:

• ارتداء شريط حول الرقبة، يحمل بطاقة مدون عليها جميع بياناتك وحالتك الصحية إذا كنت تعاني من أي مرض.
•  تجنب الطواف والسعي وقت الظهيرة، عدم المشي تحت أشعة الشمس المباشرة".
• الإكثار من شرب السوائل
• ارتداء الكمامات الصحية  في الأماكن المزدحمة
• تناول الأطعمة الصحية مثل الخضروات والفاكهة المنشطة للدورة الدموية والابتعاد عن الوجبات الدسمة قدر المستطار.
• التحرك قد المستطاع ضمن مجموعة وليس بمفردك أثناء أداء مناسك موسم الحج، لإسعافك إذا لزم الأمر