فوائد شرب الماء للدورة الشهرية

فوائد شرب الماء للدورة الشهرية لا يمكن الاستغناء عنها، ودائما ما تنصح طبيبات النسائية الفتيات و النساء بشرب الماء بكميات كافية على فترات متقاربة خلال اليوم وذلك طوال فترة الدورة الشهرية لما له من فوائد عدة على الصحة ونستعرض منها.

فوائد شرب الماء للدورة الشهرية:

• تعويض السوائل المفقودة مع الحيض.
• ترطيب الجسم.
• المحافظة على توازن الهرمونات.
• المساهمة في الوقاية من اضطرابات الهضم التي تصاحب الدورة الشهرية.
• وقاية الجسم من الجفاف نتيجة التعرق الزائد.
• مساعدة الجسم في التخلص من الأملاح.
• المحافظة على استقرار درجة حرارة الجسم.
• التقليل من اضطرابات الحالة النفسية.
• التخفيف من الصداع الذي يصاحب الدورة الشهرية.
• السيطرة على الرغبة في السكريات.
• تقليل احتمالية الإصابة بتكيس المبايض.
• التخلص من الانتفاخ الذي يصيب البطن والقدمين بالتزامن مع أيام الحيض.
• الوقاية من شحوب البشرة و الوجه الذي يرافق نزول الحيض.
• منح الجسم الطاقة و الحيوية.
• يقي من اضطرابات النوم.
• تعزيز الدورة الدموية في الجسم.
• الوقاية من زيادة الوزن أثناء فترة الحيض.
• التخفيف من آلام العضلات.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.