قرارات لتطوير الذات عليك اتخاذها مع بداية عام 2023

اتخاذ قرارات جديدة على رأس كل سنة هو عادة ثابتة لدى أغلب السيدات، فنحن نميل بطبعنا إلى الإيمان بأن العام الجديد هو فرصة جديدة وبمثابة بصيص أمل يلوح في الأفق لإحداث تغييرات إيجابية في سلكونا أو مظهرنا.

إن كنت عازمة بصدق على تقبل الماضي وتؤمنين بالبدايات الجديدة، وتأملين في إحداث تغيير حقيقي في شخصيتك ينعكس على تطوير وفهم ذاتك بصورة أفضل فهناك قرارات لتطوير الذات ينبغي اتخاذها مع بداية عام 2023 لإحداث ذلك التغيير الجذري في حياتك.

 

1-  توقفي عن الحديث السلبي مع ذاتك

ينعكس الحديث السلبي مع الذات على مشاعرك في البداية، ثم يمتد إلى أفعالك وتصرفاتك ومن ثم يوصلك إلى الإحباط واليأس و أيضًا يشعرك بالدونية وفي النهاية يدخلك في عالم السلبية المفرطة في حال لم يتم إصلاحه.

تعلمي كيفية تسخير الحديث مع الذات لمصلحتك والتحكم به عن طريق تغيير طريقة تفكيرك ورؤيتك للأمور واستخدام العبارات الإيجابية المحفزة.

 

2- تقبلي أخطاءك وتوقفي عن الطحن الذاتي

من الطبيعي والصحي أن تشعري بالخجل أو الذنب عندما ارتكاب الأخطاء لذا امنحي نفسك وقتًا معينًا لتقبلها والتفكير بها ومن ثم تأتي مسامحة الذات التي قد تتطلب منك جهداً وتفهماً.

ذكّري نفسك بأنه لابأس من ارتكاب الأخطاء ولانستطيع إرجاع الوقت للوراء وإنما المشكلة تكمن عند تكرارها، فبدلًا من الوقوف والمماطلة في التفكير فيها ضعي خطة جديدة للتعامل مع المواقف المماثلة في المستقبل هذا الأمر سيزيد من ثقتك بنفسك ويدفعك لتجاوزها بصورة أسرع.

3- أنت تستحقين الأفضل

دومًا ذكري تفسك بأنك تستحقين الأفضل واجتهدي لتكون كذلك، لذا توقفي عن الركض وراء الأشخاص الذين لايكترثون بك ويحاولون بصورة مستمرة إظهار عدم اكتراثهم أو أنهم قادرين على العيش بدونك.

 

4-  تحرري من التفكير المفرط في الماضي وقرِّري التصالح مع ماضيك وسامحي الآخرين.

5-  أحيطي نفسك بأشخاص إيجابيين

يؤثر قضاء الوقت مع الأشخاص الإيجابيين على سلوكك بصورة إيجابية، الأمر الذي يسمح لك بتخطي الصعاب ومواجعتها بإيجابية.

6- مارسي الرياضة وتناولي الغذاء الصحي

7- اختاري إطلالتك بحيث تشعرك بمزيد من الثقة