مشروبات الديتوكس للتخلص من الوزن الزائد على طريقة نور عريضة

لطالما تؤثّرنا ببساطتها وخفة ظلِها مع ابنتها آيلا؛ تبعث الأمل والطاقة الإيجابية بشخصيها العفوية و المٌتميزة؛ هكذا تبدوعارضة الأزياء اللبنانية نور عريضة لمُتابعيها عبر حسابها على الانستغرام؛ نصيحتها دومًا للمرأة أن تتقبّل نفسها كما هي، وتكون فخورة بما لديها من مواطن جمال.

 وفي هذا الشأن، تقول نور: لا أحبّ أن أقول للمرأة افعلي هذا ولا تفعلي ذاك. على المرأة أن تختار من الموضة ما يناسبها بغض النظر عمّا هو رائج. نصيحتي الوحيدة هي البساطة، ثم البساطة ثم البساطة. هناك نساء أتابعهنّ على إنستغرام، وعندما ألتقيهنّ في الواقع أرى أنهنّ أجمل بكثير على طبيعتهنّ بلا الماكياج الخافي للملامح ومواطن الجمال.

تميزّت في عروض الأزياء، وصنعّت نفسها بنفسها، كما أنها حققّت نجاحًا مُذهلًا في تجسيد أذواق النساء في المنطقة العربية. ومن الجدير بالذكر، أن حياتها العائلية داعمة لها دائمًا، حيث أن والدتها كانت تعمل في مجال الموضة، كما أن زوج نور عريضة يُدعمها في عملها وفي مشاركتها مع ابنتهما آيلا.

وبما أننا نسعى إلى معرفة مواطن الرشاقة التي تنتهّجها، فلم نجد إلا كل ما هو بسيط في وجباتها الغذائية وعاداتها الصحية؛ وبعدما كانت لا تجد وقت لممارسة الرياضة، اتخذت خطوات فعلية لتعزيز رشاقتها وجمالها.

وبالنسبة لرشاقتها المعهودة، فهي تلجأ دومًا إلى مشروبات الديتوكس للتخلص من الوزن الزائد سريعًا وممارسة الرياضة في الوقت الحالي.

من هذا المنُطلق دعينا نتعرف على فوائد مشروبات الديتوكس لإنقاص الوزن، من خلال أخصائي العلاج الطبيعي والتغذية العلاجية الدكتور أحمد علام من القاهرة.

المدخول المثالي لتحقيق التوازن على طريقة نور عريضة

أوضح د. أحمد، أن معظم النساء لديها اعتقاد خاطئ عن ماء الديتوكس، آلا وهو "شرب الكثير لحرق الكثير"؛ وهنا أؤكد أن، الإفراط في شرب ماء الديتوكس يُشكل خطورة على الصحة العامة، لأن الفوائد التي يوفرها ماء الديتوكس تأتي من الماء نفسه، وعندما يحصل الجسم على كمية من الماء أكثر مما هو مطلوب.

فإنه يؤدي إلى حالة تسمى نقص صوديوم الدم، وفي هذه الحالة، يطرد الجسم الأملاح المُهمة مثل الصوديوم، والبوتاسيوم. نتيجة ذلك، يُمكن لأي امرأة أو فتاة أن تُعاني من الغثيان، والقيء، والدوخة خلال مراحل إنقاص الوزن. لذا ننصح بضرورة أن يكون مدخول ماء الديتوكس مُساويًا لكمية الماء الموصي بها، والتي يحتاجها الجسم يومياً وليس غير ذلك.

مشروبات الديتوكس لجسم صحي على خطى نور عريضة

أكد د. أحمد، أن ماء الديتوكس ما هو إلا عامل مُساعد لإمداد الجسم بالفيتامينات التي يحتاجها خلال اتباع نظام غذائي صحي، كما أنه يعمل على تخلص الجسم من السموم الضارة التي تتراكم فيه، نتيجة الأطعمة غير الصحية المُشبعة بالدهون، أو التدخين، أو تناول الوجبات السريعة، بالإضافة إلى قلة شرب الماء.

وليس كما يُعتقد أنه مُخصص لحرق الدهون، لكنه بمثابة مُحفز قوي للمساعدة على حرق الدهون المُتراكمة؛ إذ أنه يقوم بتحفيز عمليات الأيض وتنشيطها، الأمر الذي يُسهّل ويُسرع من عملية خسارة الوزن الزائد، بالإضافة إلى إنه خّيارًا صحيًا جيدًا للوجبات الخفيفة ضمن النظام الغذائي لمنع فترة أطول من الشعور بالشبع.

فوائد ماء الديتوكس للتخلص من الوزن الزائد بأسلوب نور عريضة

وبحسب د. أحمد: لا شك أن ماء الديتوكس الذي يحوي مضادات الأكسدة والمُغذيات ضروري للجسم، وتعتمد الفوائد التي يوفرها ماء الديتوكس على المكونات المُضافة إلى الماء؛ فعلى سبيل المثال، إذا أضفنا الزنجبيل إلى الماء يمنع الانتفاخ.

بينما إذا أضفنا الخيار فسيُنظف الجسم من السموم والفضلات خلال إنقاص الوزن، حيث تعمل المُكملات المُضافة أيضًا على تحسين طعم الماء، كما أنه يمنح الجسم الترطيب اللازم، ويُعزز المناعة، ويوازن درجة الحموضة في الجسم.أما عن الفوائد المتنوعة لماء الديتوكس بصفة عامة، فهي:

• الحصول على كمية أكبر من العناصر الغذائية الهامة للجسم.
• الحصول على بديل مُشبع وصحي لبعض الوجبات الخفيفة خلال تخسيس الوزن.
• تقليل احتياجات الجسم لتناول الوجبات الدسمة.
• تخفيف التهابات أنسجة الجسم المختلفة.
• تسريع عملية تصريف السموم من الجسم.
• تعزيز نضارة البشرة، محاربة الشوارد الحرة التي قد تُساهم في ظهور علامات الشيخوخة المبكرة.
• كبح الشهية وتعزيز رغبة تناول الأطعمة قليلة السعرات الحرارية.
• منح الجسم جرعة كبيرة من الطاقة خلال اليوم، التي ستُسهل القيام بالمهام اليومية بنشاط وبذهن صافي خلال اتباع نظام صحي لتخفيف الوزن.

أفضل أنواع ماء الديتوكس المُحفزة لعمليات الأيض مثل نور عريضة

فيما أكد د. أحمد، أن مشروبات الديتوكس متنوعة، إلا أن افضلها لتحفيز عملية الأيض على حرق الدهون المُترامة لتخسيس الوزن بشكل فعّال هي:

• ماء النعناع والخيار.
• ماء الليمون والتوت.
• ماء الزنجبيل والكركم.
• ماء الليمون والخيار.
• ماء الليمون والأنانس وجوز الهند.
• ماء المانجو والزنجبيل.
• ماء البطيخ والريحان.
• ماء الليمون والبرتقال

أضرار مشروبات الديتوكس خلال إنقاص الوزن

أشار د. أحمد، إلى أن الاستهلاك المُفاجئ للألياف الغذائية التي يحويها ماء الديتوكس خلال إنقاص الوزن، قد يُسبب اضطرابات في الجهاز الهضمي؛ وخصوصًا مع النساء أو الفتيات اللواتي يتناولن أنظمة غذائية مُنخفضة الألياف، وتشمل أعراض الاضطرابات التالي:

• الانتفاخ والغازات.
• آلام في البطن.
• الإمساك أو الإسهال.

وأخيرًا، إن الاعتماد الكامل على ماء الديتوكس قد يُحفز عودة الوزن الذي تم خسارته بعد الانقطاع عن تناول هذه المشروبات؛ لذا فإن إدخال الديتوكس ضمن حمية غذائية صحية كما تفعل عارضة الأزياء اللبنانية نورعريضة؛ قد يُساعدك على تحصيل بعض الفوائد، ولكن لا ننصح بالاعتماد عليه كبديل للوجبات الرئيسية نهائيًا.

والأفضل مراجعة طبيب التغذية لتحديد نوع ماء الديتوكس المُناسب لطبيعة جسمك وحالتك الصحية، وأيضًا ضمه إلى قائمة الوجبات الرئيسية والخفيفة المُخصصة لكِ، للحصول على وزن مثالي من دون أضرار لاحقة.