الخطوات الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان تقدمها لك سارة ليندسي، بطلة اولمبية سابقة؛ وذلك من خلال روتين رياضي مصمم خصيصا لمزاولة الرياضة خلال شهر الصيام بشكل استراتيجي وفعال بجانب التغذية والترطيب
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الحموضة هي التي تسبب حرقة المعدة أثناء الصيام وتحدث بسبب تناول الأطعمة الحارة والمقلية والاطعمة الغنية بالدهون ولعلاج حرقة المعدة أثناء الصيام يجب تجنب هذه الأطعمة مع تجنب التوتر والإجهاد وتناول الماء بوفرة.
اسباب انتفاخ البطن والغازات وطرق الوقاية والعلاج، ويعد انتفاخ البطن من المشكلات الصحية الشائعة التي يمكن علاجها ببعض الطرق الطبيعية. كما يمكن تجنب الانتفاخ باتباع بعض
يمكننا ادراك اهمية التكنولوجيا الرياضية من خلال نظرة شاملة على الانجازات الرياضية الاولمبية والعالمية، حيث نلاحظمدى الارتفاع الهائل لمستوى الاداء الحركي والمهاري
