صفات الزوج النرجسي: كيف تكتشفين علامات النرجسية في شريك حياتك؟

صفات الزوج النرجسي تؤثر بشكل كبير على تفاصيل عديدة ودقيقة في الحياة الزوجية والعاطفية، إذ يمثل التعامل مع الزوج النرجسي تحديًا كبيرًا أمام الزوجة التي قادها القدر للارتباط به والزواج منه، والخضوع لحياة صعبة معه.

يتميز الزوج النرجسي بالسيطرة، وحب الظهور، ونقص التعاطف، وهذا ما يجعل العلاقة مليئة بالتحديات. في هذا المقال، سنتناول أبرز صفات الزوج النرجسي، وكيفية اكتشافها والتعامل معها بفعالية للحفاظ على صحتك النفسية والعاطفية. سنوضح كيف يمكن لهذه الصفات أن تؤثر على العلاقة الزوجية وأهمية وضع حدود واضحة والتعامل بذكاء مع هذه الشخصية الصعبة التي ليس من السهل أبدًا التكيف معها.

من هو الزوج النرجسي؟

الزوج النرجسي هو شخص يعاني من اضطراب الشخصية النرجسية التي تسيطر عليها الأنانية والسيطرة والاهتمام المفرط بالنفس. وغالبًا ما يسعى الزوج النرجسي إلى جعل شريكته تشعر بأنها أقل منه، فهو يستمد قوته من شعورها بذلك ومن خلال استغلالها وابتزازها عاطفيًا.

ما هي صفات الزوج النرجسي الأكثر شيوعًا؟

تسيطر على الزوج النرجسي مجموعة من الصفات تجعل التعامل معه صعبًا ومعقدًا للغاية. لذلك، تعتبر تجربة الارتباط به تجربة مرهقة جدًا للزوجة. ومن أبرز صفات الزوج النرجسي التي تكشف نرجسيته ما يلي :

• مسيطر ومتحكم
• جامد المشاعر وغير متعاطف
• ناقد للآخرين
• متفاخر بنفسه ومحب للظهور
• اتكالي وعديم المسؤولية
• كذاب ومراوغ
• غيور وشكاك
• عدواني

وتفصيلًا، يتصف الزوج النرجسي بالصفات التالية، وهي صفات تخبرك عزيزتي بنرجسية شريك حياتك، فانتبهي لها:

• مسيطر ومتحكم

الزوج النرجسي يسعى للسيطرة على جميع جوانب حياتك، من قراراتك اليومية إلى علاقاتك الاجتماعية. يسعى دائمًا لأن يكون المتحكم الوحيد في العلاقة ودائمًا ما يضع قيودًا عليكِ لتبقي تحت سيطرته. ومن أشكال ذلك، التدخل في ما ترتدينه، من تصادقين، وكيف تنفقين أموالك.

• جامد المشاعر وغير متعاطف

من أهم صفات الزوج النرجسي، عدم القدرة على التعاطف مع مشاعر الآخرين. الزوج النرجسي لا يهتم بمشاعرك أو احتياجاتك العاطفية، ويرى مشاكلك، وكأنها غير ذات أهمية مقارنةً بمشاكله الخاصة. قد يستخف بأحزانك ولا يظهر أي اهتمام عند حاجتك للدعم.

• ناقد لاذع

الزوج النرجسي يميل إلى النقد المستمر والتقليل من شأن شريكته بهدف جعلها تشعر بأنها غير كافية. سواء كان ذلك من خلال التعليقات السلبية على المظهر أو المهارات أو القرارات، يهدف الزوج النرجسي إلى زعزعة ثقتك بنفسك لتكوني تحت سيطرته. وهو ما يجب أن تنتبهي إليه جيدًا.

• متفاخر ومحب للظهور

يحب الزوج النرجسي الظهور بمظهر الشخص المثالي الذي لا يخطئ أبدًا. مبالغ جدًا في الحديث عن إنجازاته مهما كانت بسيطة أو غير حقيقية. دائمًا ما يسعى النرجسي لاظهار نفسه في أفضل صورة ممكنة أمام الآخرين.

• اتكالي

الزوج النرجسي لا يتحمل مسؤولية أفعاله ولا يعترف بها ولا يعتذر عنها. وغالبًا ما يلقي اللوم على الآخرين. إذا حدثت مشكلة، ستجدين أنه يلومك أو يلوم الظروف المحيطة بدلًا من الاعتراف بخطئه.

• كذاب ومراوغ

يستخدم الزوج النرجسي الكذب كوسيلة للتلاعب بالآخرين والسيطرة عليهم. يمكن أن يكذب بشأن مشاعره، أو أفعاله، أو حتى يختلق قصصًا لجذب التعاطف أو السيطرة. لا يلتزم بالوعود، وغالبًا ما يغير الحقائق لتتناسب مع روايته.

• غيور وشكاك

تأتي الغيرة والشك على رأس صفات الزوج النرجسي. لأنه عادة ما يكون غيورًا بشكل مبالغ فيه. وعادة ما يميل للشك في ولاء شريكته حتى أنه من الممكن أن يتهمها بالخيانة أو عدم الولاء دون أي دليل، مما يخلق جوًا من التوتر وعدم الأمان في العلاقة. وهي أمور ترهق الزوجة بشكل لافت.

• عدواني

يميل الزوج النرجسي إلى إظهار سلوك عدواني عندما يشعر بأن سيطرته مهددة. يمكن أن يكون هذا العدوان لفظيًا من خلال الشتائم والصراخ، أو حتى جسديًا في بعض الحالات، مما يجعل العلاقة معه غير آمنة ومليئة بالخوف. ولذلك تعد العدوانية أحد أخطر صفات الزوج النرجسي التي يجب الانتباه إليها.

ما هو تأثير صفات الزوج النرجسي على العلاقة الزوجية؟

يمثل التعامل مع الزوج النرجسي استنزافًا لطاقة الزوجة العاطفية والنفسية. كما أن تعمده التقليل من شأن شريكة حياته يجعلها تعاني من العديد من الأمور الصعبة المرهقة لها نفسيًا ومعنويًا مثل القلق، والاكتئاب، وانخفاض الثقة بالنفس. كما يمكن أن تتأثر الحياة الأسرية سلبًا، حيث تصبح البيئة المنزلية مشحونة بالتوتر والخلافات المستمرة.

كما أن صفات الزوج النرجسي تنعكس بشكل سلبي على علاقته بزوجته، وترهقها بشكل كبير، وتجعلها ضعيفة وهشة للغاية.

كيف تتعاملين مع الزوج النرجسي؟

أوصت داليا شيحة مستشارة زوجية وأسرية بدبي الزوجة بضرورة الالتزام بتطبيق النصائح التالية الخاصة بشأن التعامل مع الزوج النرجسي، وهي

• وضع حدود واضحة

الخطوة الأولى في التعامل مع الزوج النرجسي هي وضع حدود واضحة مع الزوج للحد من السيطرة المفرطة والسلوك المؤذي. لذا يجب أن تكون الزوجة واضحة بشأن ما تقبلينه وما لا تقبله في العلاقة مع عدم التردد في التعبير عن ما تشعر به من مشاعر.

• عدم الاستسلام للتلاعب

يجب أن تكون الزوجة  ثابتة، وعليها أن تتجنب السماح لله بتغيير الحقائق لصالحه. لأن النرجسيون بارعون في التلاعب بمشاعر الآخرين لإشعارهم بالذنب أو الإحباط. لذا يجب أن تعلم الزوجة كيفية التعرف على هذه الأساليب وعدم الوقوع في فخ التلاعب.

• البحث عن الدعم النفسي

يتطلب التعامل مع الزوج النرجسي دعمًا نفسيًا كبيرًا. لذا، على الزوجة أن لا تتردد في طلب المساعدة من مختص نفسي يساعدها على فهم سلوك زوجها وكيفية التعامل معه بطرق صحية تحميه من التأثير السلبي وبخاصة مع التحديات المفروضة على العلاقة في ظل تأثير صفات الزوج النرجسي عليها.

• بناء شبكة دعم قوية

يجب على الزوجة أن لا تتردد أبدًا في بناء شبكة علاقات داعمة وقوية لكِ. لذا عليها أن تتواصل مع العائلة والأصدقاء المقربين لتكون قادرة على تغيير طاقتها وتجديدها لتصبح قادرة على التعامل مع الزوج النرجسي بشكل أفضل. لأن وجود أشخاص تثق بهم يمنحها الشعور بالسكينة والطمأنينة، ويساعدها في تحمل صعوبات العلاقة مع الزوج النرجسي.

• التفكير في المستقبل

إذا استمرت سلوكيات الزوج النرجسي دون تغيير، وإذا ظهر تأثيرها بشكل كبير على صحة الزوجة النفسية، فقد يكون من الضروري التفكير بجدية في حياتها الشخصية وفي مستقبلها، بما في ذلك دراسة إمكانية الانفصال للحفاظ على سلامتها النفسية والجسدية. ولكن يجب على الزوجة أن تعلم أن الانفصال عن الزوج النرجسي ليس أمرًا سهلًا ويحتاج للدراسة واستشارة المختصين ليتم بطريقة تحميها من استغلاله لها والتربص بها وأذيتها.

متى تطلبين المساعدة؟

إذا لاحظتِ أن كل الصفات السابقة تسيطر على زوجك، وإذا شعرتِ بأنك تعانين من سلوكيات مسيئة بسبب صفات الزوج النرجسي. وإذا زادت معاناتك من التوتر والقلق وتأثرت حالتك النفسية والجسدية سلبًا عليكِ بالانسحاب من هذه العلاقة المؤذية بعد استشارة المستشارييين النفسيين بشأن طلب تقديم الدعم اللازم لكِ وتزويدك باستراتيجيات للتعامل مع الزوج النرجسي بفعالية. إذا تطلب الأمر، ولا تترددي في اللجوء إلى الدعم القانوني أيضًا لحمايتك وضمان سلامتك.

خلاصة القول:

صفات الزوج النرجسي تجعل الحياة معه تحديًا حقيقيًا ما يتطلب وعيًا ذاتيًا باستراتيجيات للتعامل معه. لذا،  من المهم أن تكوني غاليتي الزوجة على دراية بالعلامات التي تكشف لكِ عن نرجسية شريك حياتكِ، وأن تتخذي الخطوات اللازمة لحماية نفسك من تأثيراته السلبية على صحتك النفسية والجسدية. وتعلمي كيفية وضع حدود واضحة، واحرصي على دعم نفسك نفسيًا واجتماعيًا لضمان حياة أكثر صحة وسعادة. ولا تترددي أبدًا في استشارة المختصين سواء على مستوى العلاقات الزوجية أو الشؤون القانونية.