نصائح هامة للأمهات العاملات لتحقيق توازن أفضل بين الحياة الشخصية وحياتها كسيدة عاملة
عادة ما تواجه النساء الكثير من التحديات إذا ما أردت تحقيق النجاح تكسيدات أعمال يمتلكن عملهن الخاص، خاصة إذا كن أمهات حيث غالبا ما تجد سيدات الأعمال أو رائدات الأعمال صعوبة كبيرة في تحقيق توازن مقبول بين حياتهن المهنية وحياتهن الشخصية، وهو ما يترتب عليه حدوث بعض الخلل أو التقصير من جانب المرأة فيما يتعلق بالاهتمام بحياتها المهنية أو الشخصية، وربما كلاهما، وهو ما قد يضعهن في النهاية أمام خيار صعب وهو الاختيار بين حياتهن كسيدات أعمال أو رائدات أعمال ناجحات وبين حياتهن كأمهات وجزء من أسرة تتطلب الكثير من اهتمامهن، ولكن الخبر الجيد هنا، أن هناك عدد لا بأس من الطرق والنصائح العملية التي من شأنها مساعدة النساء على تحقيق توازن أفضل بين حياتهن المهنية والشخصية كأمهات.
أفضل النصائح لمساعدة سيدات ورائدات الأعمال والأمهات العاملات على تحقيق توازن أفضل بين حياتهن الشخصية والمهنية، وإدارة وقتهن بصورة أفضل:
-
احرصي على اتباع نمط حياة صحي وتجنبي العادات اليومية غير الصحية
لأن اتباع نمط حياة صحي يتضمن تناول طعام صحي والنوم والاستيقاظ مبكرا، سيساعدك على تحمل أعباء يومك المزدحم بمهام ومسئوليات العمل بصورة أفضل، على العكس مما سيحدث في حالة اتباعك لروتين حياة غير صحي يتضمن النوم في وقت متأخر وعدم الحصول على ساعات كافية من النوم يوميا وتناول أطعمة غير صحية، كل ذلك سيجعلك أكثر شعورا بالإجهاد والإرهاق وسيزيد من صعوبة قيامك بمهامك مسئولياتك اليومية.
-
احرصي على اتباع روتين يومي منظم
لأن اتباع روتين يومي منظم سيساعدك على معرفة ما تحتاجين للقيام به بالضبط على مدار اليوم ومتى عليك القيام به في حين أن الفوضى وعدم التنظيم غالبا ما تتسبب في حدوث الكثير من الأخطاء والخلط في مهام عملك اليومية، مما قد يضطرك للعودة للقيام بها مرة أخرى وبذل المزيد من الجهد لتصحيح الأخطاء الناتجة عن عدم التنظيم وهو ما يمكنه أن يتسبب بالتأكيد في إضافة المزيد من الأعباء لجدولك اليومي المزدحم بالعمل، ولاتباع روتين يومي منظم بنجاح ينصح أن تقومي بتدوين جدول أعمالك ومهامك اليومية وتحديثه بانتظام وتحديد الأوقات التي سيكون عليك فيها القيام والانتهاء من كل مهمة من مهماتك اليومية، ووضعه في مكان ظاهر بالنسبة لك في معظم الوقت (في صورة جدول أو نتيجة معلقة في منزلك أو مكتبك الخاص على سبيل المثال).
-
خصصي بعض الوقت للتفكير في خطواتك القادمة وما تحتاجين للقيام به
التوقف لبعض الوقت للتفكير والتفكير لخطواتك القادمة ليس إضاعة للوقت وإنما خطوة أساسية من شأنها مساعدتك على تجنب إضاعة المزيد من وقتك الثمين في المستقبل في إصلاح الأخطاء وعلاج الأزمات والمشكلات الناتجة عن عدم التنظيم، لذلك ينصح أن تقومي بتخصيص بعض الوقت في التفكير والتخطيط لخطواتك القادمة وما تحتاجين للقيام به.
-
احرصي على اتباع الطقوس والتقاليد العائلية المميزة
كثيرا ما تساعد الطقوس والتقاليد العائلية المميزة مثل تقليد الاجتماع على الإفطار أو الغداء في عطلات نهاية الأسبوع، والتجمعات العائلية في مواسم الأعياد، في الحفاظ على التواصل والمودة بين أفراد الأسرة الواحدة حتى خلال أكثر الفترات انشغالا في حياة أفرادها، لذلك احرصي على اتباع بعض الطقوس والتقاليد العائلية المميزة أو حتى إنشاء تقاليد عائلية مميزة خاصة بعائلتك لضمان حصولك على بعض الوقت من حين الآخر، بصحبة أفراد عائلتك.
-
لا تنسي تخصيص بعض الوقت للعناية بنفسك
لأن تجاهل العناية والاهتمام بنفسيك لن ينجح سوى في زيادة شعورك بعدم الرضا والسعادة في حياتك، كما يؤثر سلبا أيضا على صحتك النفسية والبدنية، وهو ما قد يجعلك بمرور الوقت غير قادرة على القيام بمسئولياتك ومهامك اليومية على نحو مرضي.
-
اطلبي المساعدة عند حاجتك إليها
لأن محاولتك القيام بكل شيء بمفردك ستزيد من شعورك بالإجهاد والإرهاق النفسي والبدني، ولتجنب ذلك احرصي على أن تقومي بتوكيل بعض المهام التي لا تحتاج إلى متابعتك واهتمامك المباشر، لآخرين ممن تثقين بهم، وطلب المساعدة عند حاجتك إليها.
-
اطلبي النصح والمشورة
خاصة من الأمهات العاملات الأخريات من أفراد عائلتك أو المقربين ممن اختبروا على الأرجح الكثير من التحديات التي تمر النساء العاملات عادة لأن مشاركة التجارب والخبرات معهن قد تساعدك على القيام بالخيارات الملائمة وتجنب الأخطاء المتعلقة بالموازنة بين حياتك الشخصية والعملية.
