نجمات اشتهرن باتباع حميات غذائية قاسية

المشاهير يهتمون كثيرا بحميتهم الغذائية ويحاولون التحكم قدر الامكان فيما يتناولونه من طعام، وبينما يميل بعضهم إلى اتباع حمية غذائية مرنة إلى حد كبير حتى تسمح لهم بتناول الاطعمة التي يفضلونها من حين لاخر ستجد أن هناك عددا اخر من المشاهير يقومون باتباع حمية غذائية صارمة للغاية ولا تسمح بادخال تعديلات على برنامجهم الغذائي اليومي، تعالوا معنا لنتعرف على مجموعة من النجمات اللاتي اشتهرن باتباع حمية غذائية صارمة:

جوينيث بالترو (Gwyneth Paltrow):

الممثلة جوينيث بالترو اشتهرت باتباعها لحمية غذائية قاسية للغاية تتجنب فيها تماما تناول الكربوهيدرات والاطعمة المحتوية على الجلوتين والاطعمة المصنعة والقهوة والمشروبات الكحولية والبيض والسكر والمحار والاسماك التي تعيش في اعماق البحار والمحيطات والقمح واللحوم والصويا، كما ترون حمية غذائية من هذا النوع لا تترك لديها خيارات كثيرة، ويقال أن جوينيث تجعل اطفالها يتبعون حمية غذائية مشابهة.

جيزيل بوندشين (Gisele Bundchen):

عارضة الازياء جيزيل بوندشين تتبع حمية غذائية قاسية للغاية واكثر صرامة من الحميات الغذائية التي تتبعها الكثير من عارضات الازياء، طبقا لما قاله الطاهي الشخصي الخاصة بعارضة الازياء البرازيلية الجميلة وزوجها لاعب كرة القدم الشهير توم برايدي (Tom Brady) فإن جميع الاطعمة التي تقدم في منزل جيزيل وزوجها اطعمة عضوية غير مصنعة وغير مصنوعة من مواد خام معدلة وراثيا، وهي خالية من السكر، ومن منتجات الالبان، ومن الكافيين، ومن المشروم (الفطر) بانواعه، وحتى من الزيوت الطبيعية التي عرفت بفوائدها الصحية مثل زيت الزيتون وزيت الكانولا، كما أن الزوجين لا يتناولان أيضا الباذنجان، وبعض انواع الفلفل وفي كثير من الاحيان تخلو اطعمتهم من الطماطم أيضا، وتعتمد الحمية الغذائية لجيزيل وزوجها على اللحوم الخالية من الدهون غالبا الاسماك والحبوب الكاملة، الفاصوليا والكينوا.

مادونا (Madonna):

مادونا تتبع حمية غذائية صارمة تعرف باسم حمية "ماكروبيوتيك" (macrobiotic) وهي حمية لا تتضمن القمح والبيض واللحوم ومنتجات الالبان وتتضمن فقط الجوز والحبوب الكاملة والخضراوات ولقد تعاقدت مادونا مع طاهي ياباني محترف يتولى اعداد وجبات الطعام التي تتناسب مع حميتها الصارمة والتي يتبعها ابنائها أيضا.

ميجان فوكس (Megan Fox):

ميجان فوكس اعتادت أن تتبع حمية غذائية صارمة للغاية والتي تخلت عنها مؤخرا بسبب الحمل، ميجان لا تتناول الكربوهيدرات أو أي اطعمة غير صحية ولقد تحدثت عن ذلك في وقت سابق خلال مقابلة لها مع شبكة " E! News" وقالت: "لقد امتنعت عن تناول الخبز وكل انواع الكربوهيدرات، لم أعد اتناول أي اطعمة غير صحية، سوى طعام اضعه في جسدي الآن هو القهوة واتناولها مرة واحدة فقط يوميا".

كيت هدسون (Kate Hudson):

كيت هدسون من اشهر النجمات اللاتي يتبعن حمية صارمة للغاية تحمل اسم الحمية القلوية (alkaline diet) وفكرة هذه الحمية هي تجنب تناول الاطعمة التي تزيد من حموضة الجسد وتسبب مشكلات صحية واهمها اللحوم والبيض ومنتجات الالبان، كيت تحصل على 60-80% من احتياجاتها اليومية من السعرات الحرارية من اطعمة مثل التوفو، الجوز، الخضراوات والفواكه، حمية من هذا النوع تحتوي على الكثير من الالياف والفيتامينات (وخاصة فيتامين C)، فيتامين بي المركب، ماغنيسيوم، بوتاسيوم وغيرها من العناصر المغذية المفيدة للصحة، إلا أن هذه الحمية قد تسبب لصاحبها نقص في الكثير من العناصر الغذائية الاخرى الضرورية للجسم في حالة اتباع هذه الحمية بشكل خاطئ ودون اشراف طبيب أو خبير في التغذية.

كورتني كارداشيان (Kourtney Kardashian):

كورتني كارداشيان تتناول فقط الاطعمة العضوية وغير المعدلة وراثيا، وكذلك الخالية من الجلوتين والخالية من منتجات الالبان، كورتني تجعل اطفالها يتبعون هذه الحمية ولقد اعترفت في وقت سابق أن اتباع الاطفال لحمية خالية من الجلوتين ليس بالأمر السهل بسبب وجود الكثير من الحلوى اللذيذة المصنوعة من الجلوتين والتي يحبها الاطفال ولقد تحدثت عن ذلك وقالت: "عندما ذهبنا لعيد ميلاد روب كان هناك تلك الكعكة الكبيرة التي تحتوي على الكثير من الجلوتين، ولكنني كنت قد أخبرتهم قبل ذهابنا ألا يتناول إلا رقائق الشوكولاتة الخالية من الجلوتين والتي احضرتها لهم، ولقد استمعوا إلي، كيم قالت لي وقتها أن نورث لم تكن لتستمع إليها إذا ما طلبت منها ألا تتناول كعك عيد الميلاد".