وجبات صحية

اثبتت دراسات جديدة الى ان تناول الجوز يوميا، يساعد في الوقاية من سرطاني القولون و المستقيم، و المعروف ان الجوز يحتوي على حمض دهني معروف بمواصفاته المقاومة للسرطان

تحتاج أجسادنا إلى رفع نسب الكوليسترول النافع بقدر احتياجها لتقليل الكوليسترول الضار، الذى يعمل على سد الشرايين، فما هى الطرق التى يمكن من خلالها رفع الكوليسترول المفيد؟