طريقة عمل سمك سلمون، للأسماك فوائد عظيمة جداً للصحة، لاحتوائها على الأوميغا 3 وغيرها من الفيتامينات والمعادن، ولذلك تعد غذاءً مثالياً للمرأة التي تعاني من السرطان. أو أي مرض آخر، ويأتي على رأسها سمك السلمون، لأنه لذيذ وصحي، ومن الأطعمة المهمة جداً للمرأة بشكل خاص، والجميع بشكل عام.
وطريقة عمل سمك سلمون التي نقدمها اليوم، نهديها لكل امرأة جميلة تحافظ على صحتها ورشاقتها، ولكل من يتبع حمية غذائية صحية، ولكِ أنت أيضاً، لذا تعلمي معنا اليوم، طريقة عمل سمك سلمون وقدميه لكل أحبائك.
مقادير عمل سمك سلمون
يمكنك تحضير سمك سلمون مشوي بضبط المقادير التالية، واتباع طريقة التحضير أدناه.
المقادير
- 1 شريحة سمك سلمون متوسطة الحجم
- رشة فلفل أسود
- ملح حسب الرغبة
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
طريقة التحضير
- تبلي سمك السلمون بالمح والفلفل الأسود وقطرات من عصير الليمون من الجانبين.
- حمي الفرن.
- احضري صينية وافردي عليها ورق زبدة.
- ضعي شريحة السلمون في الصينية وادهنيها بزيت الزيتون وادخليها الفرن.
- اتركيها مدة ربع ساعة أو حتى النضج.
- قدميه مع بروكلي أو هليون أو مع سلطة عربية.
