طريقة عمل عصير البقدونس بوصفة لذيذة و مقبولة للذائقة نسبيا ، يمكن تحضيرها بخلط البقدونس مع الليمون و الخيار و زبدة جوز الهند و الزنجبيل و الشاي الأخضر ، و هذا ما عملت عليه صاحبة مدونة الطعام الصحي ليانا شانتي ، التي تبحث في طرق تحضير مميزة و رائعة لوصفات عصائر الديتوكس ، و التي تنظف الجسم من السموم و تمنحه جرعة من الفيتامينات الضرورية لبناءه بشكل سليم .
لك أن تحضري هذه الوصفة على طريقة صاحبة مدونة Rawganic Vegan بهذه المكونات و المقادير .
المقادير
- 1 حبة خيار
- 1 كوب بقدونس
- 1 حبة ليمون أخضر مقشور
- 1 مكعب زنجبيل مقشور
- 1 كوب شاي أخضر بارد
- 1 ملعقة كبيرة زبدة جوز هند
طريقة التحضير
• تخلط جميع المكونات في الخلاط لمدة دقيقة حتى يصبح الخليط متجانسا ، حيث يعمل الزنجبيل على مكافحة الإلتهابات ، بينما تسهل الدهون الصحية من زبدة جوز الهند على إستخلاص كافة مضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر .
• يسكب العصير أو السموثي في كأسين و يتم شربه مباشرة .
