نمط حياة البحر المتوسط مناسب لمرضى القلب
اكد باحثون في مؤسسة القلب البريطانية إن ممارسة اليوغا تؤدي إلى تخفيف التوتر والقلق وبالأخص لدى مرضى القلب.
وقد أوصى الباحثون باستخدام حمية البحر المتوسط الغنية بالفواكه والخضروات إلى جانب ممارسة الرياضة البدنية بانتظام وذلك للحفاظ على قلب الإنسان بصحة جيدة.
وقال مدير عيادة جراحة القلب بيل فيو إن سكان بلدان البحر الأبيض المتوسط مثل إيطاليا واليونان وأسبانيا وفرنسا ومالطا يأكلون الكثير من الفواكه والخضروات، مع استخدام كميات أقل من اللحوم والكثير من زيت الفول السوداني وزيت الأرز.
وذكرت مؤسسة القلب البريطانية أن النظام الغذائي للبحر المتوسط قد نجح إلى حد كبير في تلك البلدان إلى جانب ممارسة الرياضة البدنية في منع مشاكل القلب.
