أمور صحية ممنوعة على النساء بعد عمر الأربعين

عدد من الأمور الصحية والنفسية تبدأ بالتغير لدى النساء بعد عمر الأربعين، وذلك بسبب التغير في مستويات الهرمونات، وعمليات الأيض والعمليات الحيوية في الجسم، وحتى في الخصوبة والدورة الشهرية.

وبناء على ذلك تحتاج النساء للتركيز أكثر على الصحة العامة والصحة النفسية، حتى لا تؤدي تلك التغيرات إلى أمراض أو اضطرابات صحية كما هو شائع، وفي التالي نتعرف على ما يُمنع على المرأة في عمر الأربعين.

أمور ممنوعة على النساء بعد عمر الأربعين

• الخمول والكسل وقلة النشاط البدني، أمور من شأنها أن تضر النساء، وترفع من خطر أمراض العظام والعضلات والمفاصل.
• يجب على النساء بعد عمر الأربعين التوقف عن التدخين وأي مشروبات ضارة، حفاظاً على الصحة العامة والصحة النفسية.
• الأطعمة والوجبات الجاهزة، والأطعمة المصنعة والمعلبة، والحلويات والسكريات والأطعمة الدسمة، أكثر ما تضر صحة المرأة بعد الأربعين، ويجب الحد من تناولها.
• السهر وقلة النوم والنوم خلال النهار أمور تؤثر على صحة المرأة، ويجب عليها أن تحظى بنوم صحي في الليل لمدة لا تقل عن سبع ساعات.
• عدم تناول الأدوية الخاصة بأي مرض مزمن، وعدم إتباع نصائح الطبيب، يفاقم الأمراض بعد سن الأربعين، خاصة مرض السكري أو الكوليسترول او ضغط الدم.
• من غير الصحي للنساء التعرض المباشر لأشعة الشمس، وذلك لأنهن أكثر عرضة للإصابة بالأمراض الجلدية.
• يُمنع على النساء بعد سن الأربعين الاستسلام لأي ضغوط نفسية وحياتية، بل يجب السيطرة عليها كونها من مسببات أمراض القلب وأمراض الدماغ.

وأخيراً والأهم يُمنع على النساء عدم متابعة الحالة الصحية العامة، وإهمال إجراء الفحوصات السنوية، ومنها فحص الثدي ومسحة عنق الرحم ومستويات الهرمونات، ومستويات الفيتامينات خاصة فيتامين د والكالسيوم.

ملاحظة: قبل قيامك أو اتباعك هذا العلاج أو هذه الطريقة الرجاء استشارة الطبيب المختص.