قدماكِ تستحقان التدليل.. اكتشفي السر وراء أقدام ناعمة كالحرير

هل تعانين من تشققات القدمين والجلد الميت الذي يفسد مظهرهما ويشعركِ بعدم الراحة؟ لا تقلقي، فقدميك تستحقان العناية التي تعيد إليهما نعومتهما الطبيعية. مع مرور الوقت والتعرض المستمر للعوامل الخارجية مثل الجفاف والأحذية غير المريحة، قد تصبح الأقدام خشنة ومتشققة. لكن لحسن الحظ، يمكنكِ استعادة جمالهما ونعومتها بطرق بسيطة وفعّالة دون الحاجة إلى الذهاب إلى الصالونات.

لذلك إليك الطريقة الأقوى لتقشير القدمين والتخلص من التشققات والجلد الميت باستخدام مكونات طبيعية ومتوفرة في منزلك. فاستعدي لتجربة روتين مذهل نقدمه لك من فريق "هي" يمنح قدميكِ مظهراً ناعماً وصحياً من الجلسة الأولى.

أسباب تشقق القدمين

الجفاف

تشقق القدمين في الشتاء يحدث غالباً بسبب جفاف البشرة الناتج عن قلة شرب الماء. في الأجواء الباردة، يقل الشعور بالعطش، مما يؤدي إلى نقص السوائل في الجسم وجفاف البشرة، بما في ذلك الكعبين. هذا يسبب ظهور طبقات من الجلد الميت وتشقق القدمين بشكل ملحوظ.

المشي حافية القدمين

اسباب تشقق القدمين في الشتاء يعود الى أن أغلب النساء تفضلن المشي حافيات القدمين في المنزل مما يسبب بجفاف البشرة وبالتالي تشققها، لذلك من الأفضل استخدام كريمات طبيعية تساعد في ترطيب القدمين وإعادة نعومتها.

التهابات فطرية

يمكن أن تؤدي الالتهابات الفطرية إلى تشقق القدمين، خاصة نتيجة التعرق المفرط الناتج عن ارتداء الأحذية لفترات طويلة، أو ممارسة الرياضة القاسية. من الأفضل بتهوية القدمين بشكل دوري لتجنب هذه المشكلة.

الغسل بالماء الساخن

تتسبب حرارة المياه المرتفعة في تخليص الجلد من زيوته الطبيعية التي تساهم في ترطيبها. لذلك فالإستحمام أو غسل القدمين بماء فاتر او بارد أفضل  من تعريض الأقدام للمياه الساخنة أثناء الاستحمام.

تقشير الأقدام دون ترطيب

تقشير الجلد الزائد باستخدام أدوات مخصصة قد يكون فعّالاً، ولكن تطبيق هذه العملية على البشرة الجافة دون ترطيب قد يؤدي إلى تفاقم المشكلة. يمكن أن يسبب ذلك جروحاً وتشققاً أعمق في البشرة.

السمنة

زيادة الوزن خلال فصل الشتاء بسبب قلة النشاط البدني تؤدي إلى ضغط إضافي على الكعبين. هذا الضغط يتسبب في تصلب الجلد وظهور التشققات. الحفاظ على وزن صحي وممارسة الرياضة بانتظام يمكن أن يساعد في تقليل هذه المشكلة.

بعض العلاجات الطبيعية لجفاف القدمين

علاج الالتهابات الفطرية:للتخلص من الالتهابات الفطرية في القدمين، يمكنك مزج كوب من الملح مع ماء دافئ في حوض صغير، ثم نقع قدميكِ لمدة 20 دقيقة. بعد ذلك، جففي القدمين جيداً باستخدام منشفة نظيفة. يتميز الملح بخصائصه المضادة للبكتيريا والفطريات، مما يجعله علاجاً فعالاً لفطريات القدم.

ترطيب القدمين بوصفات طبيعية:لإعادة نعومة الجلد، جربي وصفة زيت جوز الهند. امزجي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من الجلسرين، وضعي الخليط على قدميكِ قبل النوم. في صباح اليوم التالي، اغسلي قدميكِ بالماء الدافئ وستلاحظين الفرق في ترطيب البشرة وتقليل التشققات.

الحفاظ على ترطيب الجسم:شرب الماء بانتظام يساعد في الحفاظ على رطوبة الجلد بشكل عام، بما في ذلك كعبي القدمين. تأكدي من شرب حوالي 8 أكواب من الماء يومياً للحصول على بشرة ناعمة ورطبة.

حماية القدمين من الجفاف:تجنبي المشي حافية القدمين لفترات طويلة أو ارتداء الأحذية المفتوحة التي تعرض الجلد للجفاف. ارتداء الجوارب القطنية يمكن أن يساعد في الحفاظ على ترطيب الكعبين وحمايتهما من التشقق.

علاج التشققات العميقة:إذا كنت تعانين من تشققات عميقة في الكعبين، يمكنك استخدام سائل مطهر مثل البيتادين لتقليل خطر الإصابة بالعدوى وتعزيز شفاء الجلد.

تحسين النظام الغذائي:احرصي على تناول كمية كافية من الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3، المتوفرة في الأطعمة مثل الأسماك الدهنية والمكسرات. هذه العناصر تساعد في تعزيز صحة الجلد والحفاظ على رطوبته.

العلاجات المنزلية للكعوب المتشققة

• إذا لم يكن الجلد المتشقق على كعبك شديداً جداً، يمكنك تجربة العلاجات المنزلية التالية لتهدئة قدميك:
• استخدمي كريم بلسم الكعب المصمم خصيصاً لترطيب وتنعيم وتقشير البشرة الجافة والميتة.
• انقعي قدميك في ماء فاتر لمدة 20 دقيقة، ثم استخدمي حجر الخفاف أو منظف القدم أو اللوفة لإزالة الجلد الجاف.

• تطبيق العسل يمكن أن يساعد في التئام الجروح وتنظيفها وترطيب البشرة. فقد ترغبين في استخدام العسل كمقشر للقدم بعد نقع قدميك أو كقناع للقدمين طوال الليل.

علاج تشققات القدمين بالطرق الطبيعية

زيت الأفوكادو وفيتامين E

علاج تشققات القدمين بالطرق الطبيعية تشمل تطبيق زيت الأفوكادو مع فيتامين Eإذ يساعد الأفوكادو على إصلاح البشرة الجافة، وبالتالي معالجة الكعوب المتشققة مع الاستخدام المنتظم.

ماء الورد والجليسيرين

علاج تشققات القدمين بالطرق الطبيعية تشمل تطبيق ماء الورد مع الجليسيرين إذ يمتلك ماء الورد خصائص مضادة للالتهاب و مطهرة تساعد في إصلاح الكعب المتشقق، والجليسيرين مرطب طبيعي يساعد على التخلّص من تشقق القدمين والحصول على بشرة ناعمة. فطبقي المزيج على قدميك المتشققة عن طريق تدليكها بلطف، واتركي المزيج لمدة عشرين دقيقة، ثم إغسلي بالماء.

زيت جوز الهند والجليسيرين

علاج تشققات القدمين بالطرق الطبيعية تشمل تطبيق زيت جوز الهند مع الجليسيرين فوصفة زيت جوز الهند فعال في ترطيب القدمين بما أنه غني بمضادات للإلتهابات، لذلك اخلطي ملعقة كبيرة من زيت جوز الهند مع ملعقة صغيرة من الجليسيرين وضعيه على قدميكِ قبل النوم، ثم اشطفي قدميكِ في صباح اليوم التالي وتخلصي من التشققات في الصيف.

الوقاية من جفاف القدمين

• استخدام الكريمات المرطبة يومياً:احرصي على ترطيب القدمين بانتظام باستخدام كريمات مخصصة تساعد في الحفاظ على نعومة البشرة ومنع الجفاف.

• إزالة الجلد الميت بشكل دوري:استخدمي أدوات تقشير مناسبة للتخلص من طبقات الجلد الميت، مما يساهم في تحسين مظهر القدمين والحفاظ على صحتهما.
• نقع القدمين في ماء دافئ:خصصي وقتاً لنقع قدميكِ في ماء دافئ لبضع دقائق يومياً. هذه الخطوة تساعد على استرخاء القدمين وتليين البشرة، مما يجعلها أكثر استعداداً للترطيب.
• ترطيب القدمين وارتداء الجوارب:بعد تطبيق الكريم المرطب، ارتدي جوارب قطنية ناعمة للحفاظ على الرطوبة وتعزيز امتصاص البشرة للمستحضرات المرطبة.

نذكرك دائماً بضرورة تجربة هذه الوصفات على جزء من جلد يدك الداخلي عند المعصم قبل إستخدامها على كافة قدميك مباشرة، تجنباً لتحسس البشرة عند البعض على المكونات المذكورة.