لتحقيق توقعات مُحدّدة لديكِ ونتائج معينة لأهدافكِ.. تعرفي إلى أفضل كتب المساعدة الذاتية في عام 2025

إذا كنتِ من اللاتي يرغبين في إحداث تغييرات كبيرة وجذرية في حياتكِ، وتشعرين أنه قد حان الوقت لاتخاذ قرارات مهمة، ولديكِ العزيمة الحقيقة على تطوير ذاتكِ واكتساب مهارات جديدة أو تغيير عادات قديمة سيئة واستبدالها بعادات جديدة أكثر نفعًا.

وبما أننا في نفس الوقت اعتدّنا كل أول شهر من العام الجديد على اختيار قائمة من أفضل كتب التطوير لمساعدتكِ على الوصول إلى ما تطمحين إليه.

لذا جمعنا لكِ عبر موقع "هي" أفضل كتب المساعدة الذاتية، لإضافتها إلى قائمة أولوياتكِ واهتماماتكِ في عام 2025، كي ترافقكِ بفكر إيجابي لتعزيز ثقتكِ بنفسكِ؛ وتحديد أهدافكِ ضمن المرحلة المقبلة من حياتكِ.

لكن في البداية، سنُركز خلال السطور القادمة على تزويدكِ بالمعلومات حول الفرق بين كتب المساعدة الذاتية، وكتب تطوير الذات. إذ تصدرت أهمية قراءة كتب المساعدة الذاتية المنصات المختلفة لمواقع التواصل الاجتماعي؛ كونها ستُساعدكِ على القيام بالتغييرات الجذرية في حياتكِ اليومية، مع إتاحة الفرصة لكِ لتطبيقها بما يتناسب مع قدراتكِ الخاصة من دون ضغط، أو تضييق الخناق عليكِ، وذلك بناءً على توصيات استشارية الطب النفسي هديل حسن من القاهرة.

ما الفرق بين كتب المساعدة الذاتية وكتب تطوير الذات؟

ووفقًا للدكتورة هديل، تقدم كتب المساعدة الذاتية عادةً خطوات يُمكن للقارئة اتباعها للوصول إلى نتائج معينة أو تحقيق توقعات مُحدّدة لديها. في حين أن كتب تطوير الذات تُسهم عادةً في تطوير المهارات الشخصية التي تحتاجها لتحقيق تقدّم في حياتها المهنية أو الشخصية.

فإذا كنتِ تُعانين من مشكلات أو نقاط ضعف معيّنة على المستوى الشخصي، وترغبين في التخلّص منها وتجاوزها، فإن كتب المساعدة الذاتية تمتلك القدرة على تزويدكِ بالأفكار، والمعلومات، والتوجيهات حول كيفية تحسين حياتكِ، وطريقة تفكيركِأو ظروفكِ المحيطة. عمومًا أغلبية كتب المساعدة الذاتية تشتمل على آليات، وإستراتيجيات، وتمارين استخدمت من قبل الكاتب نفسه، وأثبتت فعاليتها في تحسين حياته، وأيضًا تعتمد بعض هذه الكتب على البحث المتعمق والإحصائيات العملية.

هل ستُلبي كتب المساعدة الذاتية حقًا احتياتكِ لتغيير حياتكِ للأفضل؟

وتابعت دكتورة هديل، لا يمكن لأي كتاب مساعدة ذاتية أن يحقق للقارئة الفائدة، ويعينها على تغيير حياتها ما لم تمتلك هي الرغبة الحقيقية لبذل الجهد والالتزام بالتمارين والإستراتيجيات التي يتضمّنها. علمًا أن هذه الكتب ستمنحكِ الوسائل والأدوات التي يمكنكِ استخدامها لتحسين ظروفكِ، لكنّك لن تري النتائج ما لم تبذلين جهدًا حقيقيًا، وتطبّقين المبادئ والدروس التي تعلّمكِ إياها هذه الكتب.

أفضل كتب المساعدة الذاتية لتغيير حياتكِ جذريًا من الآن فصاعدًا

أكدت دكتورة هديل، على ضرورة الاستمتاع بقراءة هذه الكتب، وتخصيص أوقات يومية لقراءتها بحب وشغف؛ فإذا كنتِ تجدين نفسكِ مُستعدة للبدء ببعض التغييرات في حياتك،إذنإليك قائمة بأهم كتب المساعدة الذاتية لقراءتها خلال 2025؛ وذلك على النحو التالي:

كتاب تدرب على نفسك – إيلينا براور

إن كنتِ ممّن يستمتعون بتدوين مذكراتهم، فعليكِ أن تأخذي بعين الاعتبار إذن الحصول على نسخة من كتاب "تدرّب على نفسك" لإيلينا براور. يعدّ هذا الكتاب دليلًا شاملًا يقودكِ خطوة بخطوة إلى طريق التنوّر. وتُساعدكِ الكاتبة فيه للتفكير في حياتكِ من خلال تحفيزكِ بلطف لكتابة أفكاركِ، وأهدافكِ وكل ما اكتسبته من حكمة وخبرات؛ لتحقيق رؤية واضحة عمّا تريدينه، ومن ثمّ عيش الحياة التي ترغبين بها.من الجدير بالذكر أن هذا الكتاب يستخدم من قبل مختلف المراكز العلاجية حول العالم، ويُساعدهم لتجاوزِ الأوقات العصيبة التي يمرّون بها.

كتاب رتّب عقلكِ: كيف تتخلص من القلق والتوتر وتبعد الأفكار السلبية – إس.جي. سكوت

كثيرون مَن هم مهووسون في يومنا هذا بالترتيب والتخلّص من الفوضى في منازلهم وحياتهم، لكن... هل سبقَ لكِ التفكير في إعادة ترتيب عقلك؟. هذا الكتاب الرائع من تأليف إس.جي.سكوت سيساعدكِ للتعرف على كل ما يُسبِّب تراكم الغبار على عقلك من قلق وتوتّر وأفكار سلبية، ومن ثمّ وضع إستراتيجية لإعادة ترتيبه وتنظيمه سعيًا لحياة أفضل وأكثر إشراقًا.إنه كتاب ملائم لكل من يحبّ القراءة، بما في ذلك: روّاد الأعمال، الآباء، المدرسون وكل شخص آخر يستمتع بهذا النوع من الكتب.

كتاب فلتأكل ذلك الضفدع – برايان تريسي

هنالكِ مثل قديم مفاده أنه إذا أكلت ضفدعًا حيًا كل صباح، فسوف تحصل على شعور رائع بالرضى لأنك ستدرك بعدها أنك تجاوزت الأسوأ لهذا اليوم.ومن هنا جاء اسم الكتاب "فلتأكل ذلك الضفدع" أو "Eat that Frog" كتشبيه مجازي لإتمام أكثر المهام صعوبة في اليوم أولًا. فإذا كنتِ ممّن يُعانون من إنجاز مهامهم كاملة كل يوم، فهذا الكتاب الكلاسيكي سيكون ذا فائدة كبيرة لكِ حتمًا.

كتاب تخلّ عن وظيفتكِ اليومية – كاثي هيلر

هل تجدين نفسكِ ضائعة، ومحتارة حول ما إذا كانت وظيفتكِ الحالية هي المكان الأنسب الذي يجب أن تكوني فيه؟ هل تتخبّطين في دوامة العثور على الهدف والغاية؟. إن كان الأمر كذلك، فهذا الكتاب "Don't Keep Your DayA Career" سيكون خيارًا رائعًا حتمًا، لأنّه سيساعدكِعلى خلق رؤية واضحة حول كيفية تحقيق ربح مادّي من نشاطاتكِ المفضّلة، سواءً كانت هذه النشاطات طهيًا أو كتابة، أو صنعة حرفية أو غيرها، وبالتالي عيّش حياة يملؤها الشغف والحماس.

كتاب قوة الالتزام الذاتي- برايان تريسي

هل تواجهين صعوبة في مواجهة تلك الأعذار المملّة التي تستحدثينها كل يوم، والتي تحو بينكِ وبين تحقيق أهدافكِ وأحلامكِ؟.قد يكون السبب في ذلك هو الالتزام الذاتي، أو عدم امتلاكِ الإصرار الكافي للقيام بما يتوجّب عليكِ فعله حتى في الوقت الذي لا تشعرين فيه بأنكِ تريدين ذلك.حسنًا، سيساعدكِ برايان تريسي من خلال كتابه "قوة الالتزام الذاتي" أو "The Power of Self-discipline" للتغلّب على هذه المشكلة. وذلك عن طريق العديد من الأنشطة والتمارين التي تحفّزكِ على إحداث التغييرات اللازمة للوصول إلى أهدافكِ الشخصية أيّا كانت.

كتاب حياة بلا توتر – إبراهيم الفقي

لا يمكن أن تخلو قائمتنا لكتب المساعدة الذاتية من بعض مؤلفات رائد التنمية البشرية، الدكتور إبراهيم الفقي - رحمه الله- حيث يتميّز كتاب "حياة بلا توتر" بطريقة تحليل وشرح مُتفرّدة وبسيطة، تتبع نهج القصص القصيرة والحكم؛ فضلًا عن المناقشات مع الروح.إن كنتِ تعتقدين أنكِ شخص تعيس، أو أن السعادة لا تجد طريقها إلى حياتكِ، فهذا الكتاب لك حتمًا، لأنّك ستتعلّمين من خلاله أن السعادة قرار، وأنكِ أنتِ الوحيدة الذي يحدّد ما إذا كنتِ ستشعرين بالسعادة أم التعاسة.بعد انتهائك من قراءة هذا الكتاب، ستتمكَّنِ من السيطرة على مشاعركِ، لتنطلقي نحو حياة أقل توترًا وأكثر سعادة بلا شكّ.

كتاب قوة الثقة بالنفس – إبراهيم الفقي

ممّا لا شكّ فيه أن الإنسان لابد أن يسعى دومًا للتطوّر والتغيّر المستمر نحو الأفضل. ومن أهم المشكلات التي تعترض البشر وتقف عقبة في طريق تحقيق أهدافهم هي مشكلة الثقة بالنفس، سواءً كان ذلك في جانب مُعيّن أو في عدّة جوانب مختلفة.سيُعرّفكِ هذا الكتاب على جوانب الثقة بالنفس، ومُكوّناتها، ومدى تأثيرها على قراراتكِ، وحياتكِ، ويساعدكِ لتكتسبي ثقة أكبر بنفسكِ في مختلف مناحي الحياة.

وأخيرًا، هل أنتِ مستعدّة إذن للبدء بتغيير حياتكِ نحو الأفضل؟؛ وهل ستجعلين بداية العام الجديد أفضل الأوقات لاتخاذ القرارات الكبيرة؟. فإذا كانت إجابتكِ "نعم"، فلتجعلي قراءة هذه الكتب المفيدة حليفتكِ على مدار عام 2025.