أفضل الطرق للتخلص من توتر ماقبل الزواج

نضع بين يديك اليوم أفضل الطرق للتخلص من توتر ما قبل الزواج، لتجعلك أكثر هدوءا واستيعابا للمرحلة القادمة من حياتك، ورغم ان الزواج هو انتقال من حياة إلى أخرى، إلا أن بعض الفتيات قد لا تستوعبن ذلك بسهولة، ويسيطر عليهن القلق والتوتر، الذي من شأنه أن يفسد أحلى اللحظات في حياتهن المستقبلية.

نقدم  لك أفضل الطرق للتخلص من توتر ما قبل الزواج لكي تستمتعي نفسيا ومعنويا بكل لحظة تمر عليك لبدء حياة مستقرة.

إن العروس قبل الزفاف قد تتحول إلى كتلة من التوتر والقلق، الناتج عن الضغط  المستمر والمتراكم في فترة محدودة من الوقت، وهو ما يؤدي إلى انهيارات نفسية خطيرة، لذا عليك اتباع التالي:

رتبي أولوياتك

لا تقسمي المهام المطلوبة منك على أساس الوقت، بل قسميها على أساس الأهمية، قومي بترتيب أولويات مهامك من الأهم إلى الأقل أهمية، دون التفكير في الوقت المتبقي، ما يهدئ من روعك ويزيد ثقتك في قدرتك على انجاز مهامك.

كافئي نفسك

احرصي على تخصيص يوم أو نصف يوم للتخلص من التوتر، وذلك بعدم التفكير في تجهيزات الزفاف، والخروج لمقابلة صديقاتك ودخول السينما أوالتنزه او زيارة السبا، إضافة إلى ذلك قومي دائما بعمل شيء تحبينه مثل الرياضة أثناء فترة التحضير للزفاف، يمكنك إعطاء نفسك اجازة من كل شىء قبل الزفاف بأسبوع والسفر للاستجمام وتهدئة أعصابك.

ابتعدي عن المحبطين

تجنبي مقابلة المزعجين أو المتوترين من أصدقائك أو عائلتك، وذلك للتخلص من التوتر قدر الإمكان وعدم الاستماع لأفكارهم المتشائمة، لتكوني أكثر هدوءا، كذلك كوني على ثقة ان ما لم تستطيعي انجازه لبيتك الزوجي قبل الزواج بإمكانك تكملته لاحقا، ما يفيد ذلك في التخلص من التذبذب النفسي والتوتر غير المبرر.

عبري عن مشاعرك

استوعبي فكرة الزواج بشكل سليم، وليس مجرد الانصات لنصائح مشوشة من المقربين،  كذلك لا تجعلى الخجل والتوتر يؤثران عليك، لذا عليك الجلوس مع خطيبك ومشاركته أحلامك وتطلعاتك نحو المستقبل ورؤيتك لليلة العمر، والأهم الصراحة والشفافية بينك وبين خطيبك، وتبادل المقترحات والاتفاق على الأولويات المشتركة والتخلص من نقاط الاختلاف بشكل بناء أساسه الحب والتراضي وليس التحكم أو سيطرة أحد الطرفين على الآخر.

اهتمي بنفسك بوقت كاف

العروس الذكية هي التي تهتم بنفسها قبل الزفاف بفترة كافية، حتى في فترة التجهيزات، لأن جمالك أهم من كل شىء، فيجب أن توفري الوقت للأهتمام ببشرتك وشعرك ورشاقتك، اذهبي لعمل ماساج، مانيكيير وباديكيير،  تكييس، ساونا،  حمامات كريم، أقنعة للوجه، حتى لا تزيدي من الضغوط عليك فى الأيام الأخيرة قبل الزفاف، لأنها تعتبر أكثر فترة تكونين فيها مشغولة، اعتمدي على  الطعام الصحى المفيد، خذي قسطا كافيا من النوم، مارسي الرياضة لكى تحافظي على رشاقتك، ما يزيد من ثقتك بنفسك ويخلصك من توتر ما قبل الزواج.