وصفات لتسمين الجسم للعروس النحيفة قبل الزفاف بشهر

رغم أن الجسم الرشيق يرتبط بمعايير الجمال التي تبحث عنها كل عروس في ليلة فرحها، إلا أن النحافة تختلف عن الرشاقة صحياً وجمالياً، ولذلك يتوجب على العروس النحيفة التي تتمتع بجسم نحيف أن تسارع قبل الزفاف إلى تسمينه.

وإذا حصل أن داهمك الوقت عزيزتي العروس، ولم يعد يفصل بينك وبين الحفل سوى شهر واحد، لا تقلقي، إذ توجد بعض الوصفات التي تساعدك في الحصول على جسم رشيق وأكثر جاذبية في غضون شهر. إليك أهمها:

وصفة سكر النبات

في هذه الوصفة تحتاجين عزيزتي العروس إلى سحق مقدار ست حبات لوز حلو بالإضافة إلى خمسين غرام من سكر النبات وخمسين غرام من حبوب الحلبة. اخلطي المكونات وقسميها إلى 12 جزء، وتناولي قسمين منها في اليوم.

الحلبة والزبيب

من المعروف أن الزبيب رائع للتسمين وكذلك الحلبة، لذلك ضعي عزيزتي كوب من الزبيب في كمية مناسبة من الماء واتركيها منقوعة لمدة ربع ساعة، ثم اهرسيها مع الماء ليصبح عصيراً. أضيفي الى المكونات  ملعقتين من مطحون الحلبة وحركيها جيدا، وتناوليها كل يوم صباحاً قبل وجبة الإفطار.

التمر والحليب

بما أن التمر غني بالألياف، السكريّات، المعادن والعناصر الغذائية التي تساعد على تسمين الجسم النحيف، فإننا نقدم لك هذه الوصفة السحرية في تسمين الجسم بطريقة صحية. تناولي خلال اليوم دفعة واحدة 3 أو 4 تمرات، واشربي بعدها كوب من الحليب. هذه الطريقة رائعة لتسمين الجسم. يمكنك نقع التمر في الحليب قبل يوم من تناوله.

المكسرات

من افضل الوصفات الصحية لتسمين الجسم. فمن المعروف أن المكسرات غنية بالدهون والسعرات الحرارية ويحتوي فنجان واحد منها على 350 سعر حراري على الاقل، 45 جرام من الدهون و20 جرام من الكربوهيدرات. لذلك اجعلي المكسرات احدى وجباتك الخفيفة يوميا، إلى جانب تناولها مع ملعقة عسل او زبدة.

الحمص والخل والطحينة

من المعروف عن الحمص أن 24% منه يتكون من البروتين، و9.5% من مواد دهنية إلى جانب عناصر غذائية اخرى ضرورية للجسم مثل الفوسفور والكالسيوم والحديد.

لذلك فإن تناول 100 غرام منه فقط تزود الجسم بـ300 سعرة حرارية، وهذا يعني أن الحمص مفيد لتسمين جسمك قبل الزفاف، وتتضاعف فعاليته في حال استخدمتي معه الطحينة وبعض المكونات الاخرى، إليك المكونات:

ربع كلغ من الحمص، مع رشة ملح، وبقدونس مفروم، وربع كوب خل ونصف ملعقة بيكربونات صودا، و3 فصوص ثوم مهروس ونصف كوب عصير ليمون. اخلطي المكونات جيداً، وتناوليها كوجبة رئيسية.