نصائح للإهتمام بصحة العروس قبل الزفاف بأسبوع

ترتبط نصائح الإهتمام بصحة العروس قبل الزفاف بأسبوع، بعلاقة طردية مع الشهورالسابقة، فكلما اعتنت العروس بصحتها وجمالها قبل الزفاف بفترة لا تقل عن 6 أشهر، كلما تألقت بهما في الأسبوع الأخير ويوم عرسها الحالم في آن واحد.

إذ يعتبر الأسبوع الأخير قبل الزفاف هو حصاد لجميع أمورها سواء على الصعيد النفسي أو الجمالي أو الصحي، لذا انتبهي أيتها العروس لإطلالتك ويومك الحالم الذي لا يتوج بلمسات مستحضرات التجميل وبيوت الأزياء، خصوصا إذا كانت حالتك الصحية ليست على ما يرام.

نصائح للإهتمام بصحة العروس قبل الزفاف بأسبوع

بناء على ما سبق جمعنا لك أهم النصائح للإهتمام بصحتك قبل الزفاف بأسبوع من اختصاصية التغذية شيماء محمد وخبيرة التجميل آمال قطب واستشارية الطب النفسي عبيرماهر، كونها بمثابة مثلث سعادتك يوم حلمك المنتظر، على النحو التالي:

• ركزي خلال الأسبوع الأخير قبل الزفاف على تناول المشروبات الحارقة للدهون يوميا في الصباح وقبل الخلود إلى النوم، خصوصا" القرفة، الشاي الأخضر، الكركم، بذورالكتان، عصير البقدونس والسبانخ".
• عززي أسبوعك قبل الزفاف بتناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتينات فقط، خصوصا" الأناناس، البرتقال، الأفوكادو، البقوليات، الشوفان، الماكريل، المكسرات النيئة، الخضروات الداكنة"، ما يساعد على تحسين شكل جسمك بصفة عامة.
• اكثري من تناول الماء، خصوصا كوبين من الماء الدافئ على الريق، مع مراعاة تناول كوب كل ساعة على مداراليوم، خلال الأسبوع الأخير لتحسين عملية الأيض والتخلص من السموم المتراكمة قبل الزفاف.
• وزعي وقتك حسب أولوياتك دون الإنسياق وراء آراء المحطين، بمعنى لا ترتبطي بمواعيد لا تتفق مع التزاماتك للإنتهاء من أولوياتك دون الشعور بالضغط النفسي
• نظمي مواعيد نومك دون خلق أعذار، ما يمنحك الهدوء النفسي والاستعداد ليوم عرسك دون معاناة.
• ابتعدي عن النقاشات الحادة والتوتر العصبي مع المحطين خلال الأسبوع الأخير قبل الزفاف.
• حاولي تجنب رؤية العريس خلال الأسبوع الأخير، خصوصا قبل موعد الزفاف بيومين على الأقل، ما يزيد من الإشتياق ويجنبك مشكلات الساعات الأخيرة قبل الزفاف.
• التزمي بممارسة الرياضة المناسبة لك يوميا، لمدة ساعة " خصوصا المشي، الأيروبيكس، اليوغا" خلال الأسبوع الأخير قبل الزفاف.
• استفيدي من آراء خبراء التجميل، العناية بالبشرة والجسم، لتحديد برنامج مكثف يتناسب مع طبيعة جسمك والشكل النهائي الذي تحلمين به يوم عرسك.
• يحذر صبغ الشعر خلال الأسبوع الأخير قبل الزفاف.
• تجنبي التعرض للشمس أثناء النهار خلال الأسبوع الأخير قبل الزفاف.
• لا تنساقي وراء الوصفات الطبيعية للعناية بالبشرة والجسم، لتفادي النتائج العكسية قبل الساعات الأخيرة ليوم عرسك.
• طبقي خطوات العناية ببشرتك وجسمك بالمراكز المتخصصة، كي تفيدك في إختيار الأنسب والأفضل لإطلالتك الحالمة.