فوائد ممارسة التمارين الرياضية على الصحة العقلية. تساهم التمارين الرياضية في تحسين المزاج وتقليل الاجهاد والاكتئاب. فوائد التمارين الرياضية للصحة العقلية انها تساهم في تعزيز الذاكرة وتنمية المهارات
حمية و رشاقة
حمية و رشاقة
5 أطعمة يجب عدم تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية. نصائح قبل ممارسة التمارين الرياضية تساعد على تحقيق أقصى استفادة من ممارسة التمارين الرياضية.
تمارين رياضية بسيطة للتخلص من الشد العضلي وممارسة تمارين التمدد والاحماء لكل أجزاء الجسم، هي ترصد لكم تمارين رياضية بسيطة للتخلص من الشد العضلي
أين تذهب الدهون بعد خسارة الوزن، بحسب التقارير الطبية والاطباء فان نسبة قليلة من الدهون بعد خسارة الوزن تذهب عن طريق البول والعرق فيما النسبة الاكبر عن طريق التنفس