طرق علاج عسر الهضم

طرق علاج عسر الهضم ممكنة وسهلة في كثير من الاوقات، في حال تبيان اسباب عسر الهضم وسرعة علاجه في الوقت المناسب او تجنب الاسباب المؤدية لحدوثه.

وعسر الهضم من المشاكل الصحية التي يعاني منها الجهاز الهضمي عند الكثيرين، ويتمثل في الشعور بالامتلاء والانتفاخ وعدم الراحة في اعلى البطن مع الشعور بالم او حرقة او تضخم، فضلا عن الغثيان والتجشؤ.

ويحدث عسر الهضم نتيجة اسباب عديدة منها مشكلة وظيفية في الجهاز الهضمي ناجمة عن النظام الغذائي غير الصحي وتناول الادوية كالاسبرين والعقاقير المضادة للالتهابات وهرمون الاستروجين والمضادات الحيوية.

كما يمكن ان تتسبب الامراض التالية بعسر الهضم:

•    قرحة المعدة.

•    التهاب المريء وارتجاع المريء.

•    حصوات المرارة.

•    فتق في الحجاب الحاجز.

•    الحمل.

•    التهاب البنكرياس المزمن.

•    التهاب المعدة الحاد.

•    متلازمة القولون العصبي.

•    اختلال الغدة الدرقية.

•    الاكتئاب وسوء الحالة النفسية.

ولا ننسى بالطبع بعض العادات الحياتية التي يمكن ان تتسبب بمشكلة عسر الهضم او تفاقمها، ومنها تناول الطعام بسرعة وبكميات كبيرة، وتناول الكحوليات والتدخين، والافراط في تناول الكافيين، والاجهاد والتوتر، وتناول الاطعمة الغنية بالدهون او الحارة.

طرق علاج عسر الهضم

بالامكان علاج عسر الهضم من خلال تجنب الاسباب المؤدية اليه اولا، والمتمثلة في النصائح التالية:

•    تناول الطعام ببطء ومضغه جيدا.

•    تناول وجبات قليلة الكمية وقليلة الدسم خلال النهار.

•    الاقلاع عن التدخين.

•    تجنب تناول مصادر الكافيين وبكميات كبيرة كالقهوة والشاي، اضافة الى المشروبات الغازية والكحوليات.

•    التوقف عن استخدام الادوية التي تهيج بطانة المعدة كالاسبرين والادوية المضادة للالتهابات والمضادات الحيوية.

•    الخلود للراحة وعدم التشنج والتوتر وتقليل الضغط النفسي قدر الامكان.

كما بالامكان اللجوء للعلاجات الطبيعية التالية:

•    تناول شاي الزنجبيل للتخفيف من اضطرابات المعدة وتحسين الهضم.

•    استخدام زيت النعناع لعلاج تشنجات العضلات المعوية ومنع الغثيان وذلك بتناول ملعقة واحدة من هذا الزيت ثلاث مرات يوميا بين الوجبات.

•    عرق السوس يغطي بطانة المعدة ويحد من اضطرابها.

•    خلط ملعقة من خل التفاح مع نصف كوب من الماء وتناوله لعلاج عسر الهضم.

•    صودا الخبز يحد من حموضة المعدة وتساعد على تخفيف الغازات والنفخة، ويمكن تناول ملعقة صغيرة من صودا الخبز في كوب من الماء.

مع الاشارة الى ضرورة استشارة الطبيب المختص في حال تفاقمت اعراض عسر الهضم لتشمل التالي:

•    التقيؤ الشديد.

•    فقدان الشهية.

•    صعوبة البلع.

•    وجود دم في البراز او تحول البراز للون الاسود.

•    الم مفاجئ وقوي في البطن خاصة على الجانب الايمن.

•    اصفرار الوجه والعينين.