نصائح لمساعدتك على تطوير الذات كامرأة
في حين أن الخطوات اللازمة لتطوير الذات غالبا لا تختلف كثيرا بالنسبة للرجال والنساء إلا أن هناك عدد لا بأس به من الخطوات والنصائح التي من شأنها مساعدة النساء بشكل خاص في رحلتهن لتطوير الذات والتي عادة ما تواجه تحديات تقتصر على النساء إلى حد كبير، مثل صعوبة التوفيق ما بين حياتهن الشخصية كزوجات وأمهات وحياتهن المهنية وإيجاد متسع من الوقت للقيام بأي شيء آخر إضافة إلى ذلك بما في ذلك محاولة تطوير الذات.
في ما يلي مجموعة من أفضل النصائح لمساعدة النساء على تطوير الذات
- اقضِي بعض الوقت بصحبة نساء أخريات
قد تبدو هذه خطوة قليلة الأهمية بالمقارنة بالخطوات التي الأخرى التي يمكنك القيام بها لتطوير الذات (مثل الالتحاق بدورة تدريبية متخصصة، تعلم لغة أو مهارة جديدة وما شابه ذلك)، ولكن في حقيقة أن قضاء المزيد من الوقت بصحبة نساء أخريات بهدف تكوين علاقات صداقة جيدة معهن، هو خطوة هامة قد تؤدي بمرور الوقت في حصولك على شبكة دعم رائعة من الصديقات المميزات والتي يمكنها أن توفر لك الكثير من الدعم والتشجيع والنصح والمشورة في رحلتك لتطوير الذات.
- حاولي الحصول على شريكة في رحلتك لتطوير الذات
بمعنى أن تبحثي عن صديقة مقربة أو حتى زميلة تجمعك بها علاقة جيدة، لتشاركك في خطة محددة الخطوات والأهداف بهدف تطوير الذات، ويمكن لذلك أن يساعدك في رحلتك لتطوير الذات بطرق مختلفة، أهمها قيام كل منكما بتشجيع الأخرى على إتمام مختلف المراحل في مخطتكما المشترك لتطوير الذات وخاصة خلال الصعبة والأكثر تحديا في رحلتكما لتطوير الذات، وكذلك تبادل المعرفة والخبرات التي من شأنها مساعدتكما على تحقيق أهدافكما المشتركة لتطوير الذات وما شابه لذلك.
- خصصي بعض الوقت لممارسة هواية مفضلة لديك
ممارسة هواية مفضلة لديك يمكنها بالتأكيد أن تضيف الكثير لرحلتك لتطوير الذات لأسباب عديدة أهمها حقيقة أن تخصيصك لبعض الوقت لممارسة هوايتك المفضلة غالبا ما يكون له أثر إيجابي على صحتك النفسية، وقد يجعلك أيضا استعدادا وحماسة للقيام بتغير إيجابي في حياتك، كما أن هناك عدة هوايات يمكنها أن تكسبك مهارات إضافية رائعة تزيد من فرص تحقيقك لأهدافك لتطوير الذات، على سبيل المثال مشاهدة المسلسلات الأجنبية، وألعاب الفيديو، غالبا ما تساعد على تعلم لغة أجنبية بسهولة أكبر.
- تعلمي مهارة مميزة تعزز من شعورك بالثقة بالنفس وتزيد من شعورك بالسعادة والرضا عن النفس
في كثير من الأحيان قد يتسبب انعدام الثقة بالنفس، والإحباط وغير ذلك من المشاعر السلبية في تعطل رحلتك لتطوير الذات، لذلك ينصح بتعلم أو التدرب على مهارة مميزة تمنحك شعور بالثقة أو القوة أو الجمال مثل التدرب على واحدة من رياضات الدفاع عن النفس، تعلم الرقص، ممارسة اليوجا وما شابه ذلك.
- اشتركي في أحد نوادي القراءة
تعد القراءة واحدة من الأنشطة الرائعة التي يمكنها أن تمنحك قدر كبيرا من المعلومات والمعرفة، كما يمكنها أن تكون من الأنشطة الرائعة أيضا لتمضية الوقت، وإذا ما وجدت صعوبة في اختيار مواد القراءة المثالية بالنسبة لك والتي تشجعك على الاستمرار في القراءة، ينصح بالاشتراك بأحد نوادي القراءة والتي لا تساعدك فقط على الحصول على مقترحات رائعة للقراءة، وإنما تشجع أيضا على الاشتراك في مناقشات رائعة ومفيدة متعلقة بالكتب التي ستقومين بقراءتها مع بقية أعضاء نادي القراءة.
- استمعي إلى الكتب المسموعة
تعد الكتب المسموعة خيار مثالي للنساء المنشغلات اللاتي يجدن صعوبة في تخصيص بعض الوقت للقراءة، وأفضل ما في الأمر أن الاستماع إلى الكتب المسموعة هو أمر يمكنك القيام به أثناء قيامك بالمهام الروتينية العادية في يومك والتي لا تتطلب الكثير من التركيز مثل الطهو أو تنظيف المنزل وما شابه ذلك.
- استمعي إلى البودكاست
برنامج البودكاست أو البرنامج الإذاعية هي خيار رائع آخر للنساء والمنشغلات وأفضل ما في برامج البودكاست أنها تساعدك على الحصول على الكثير من المعلومات التي قد تحتاجين إليها بطريقة مسلية وممتعة، إضافة إلى ذلك حقيقة أنه هناك العديد من برامج البودكاست الرائعة الموجهة للنساء وبعضها يركز بشكل خاص على مساعدة النساء في رحلتهن لتطوير الذات وينصح بأن تستمي لهذا النوع من برامج البودكاست لمساعدتك على الحصول على ما تحتاجين إليه من معلومات في رحلتك لتطوير الذات.
- سافري من حين لآخر في رحلة سياحية
السفر في رحلة سياحية لن يساعدك فقط على الحصول على راحة مستحقة لتجديد نشاطك وقضاء وقت رائع في وجهة سياحية رائعة، وإنما يمكنه أن يساعدك أيضا على اكتساب المزيد من المعرفة والخبرات، ومشاهدة أماكن جديدة والتعرف على أناس جدد وثقافات جديدة، وهو ما قد يساعدك أيضا على مشاهدة الحياة من منظور جديد ومختلف، ينعكس بطريقة إيجابية على رحلتك لتطوير الذات.
- خصصي بعض الوقت للتطوع للعمل الخيري
التطوع للعمل الخيري ليس فقط وسيلة رائعة للمشاركة في دعم مجتمعك المحلي، وسيلة مثالية أيضا لمقابلة المزيد من الأشخاص الرائعين والملهمين والاستفادة من خبراتهم، وقد يساعدك ذلك أيضا على العمل مع العديد من المؤسسات الخيرية الرائعة والمعنية بدعم النساء وربما الاشتراك في خدماتها وبرامجها المخصصة لدعم وتمكين النساء، إضافة إلى ذلك فإن التطوع للعمل الخيري يمكنه مساعدتك أيضا على الحصول على شعور بالرضا عن النفس ومشاهدة الحياة من منظور مختلف.
