قوة الإرادة والتحكم في النفس أطيب ثمار رمضان .. تذوقيها بعمق وانعمي بها

مع الساعات الأولى لشهر رمضان المبارك، تهدأ النفس وتنعم الروح بروحانياته الجميلة. ليس هذا ما يحدث فقط، إذ يعتبر الشهر الفضيل فرصة استثنائية للتغيير والنمو الشخصي، فهو ليس مجرد شهر للصوم عن الطعام والشراب، بل هو فترة روحانية مليئة بالتحديات التي تهدف إلى تنقية النفس وتطوير الشخصية أيضًا.

من خلال الصيام، تتعلم المرأة مهارات التحكم في النفس التي تعينها على مواجهة تحديات الحياة اليومية. يمكن القول أنه يعد فرصة نادرة لتقوية إرادتها، وتحفيزها على الإرتقاء بشخصيتها. لأنه يمثل فترة انضباط ذاتي حقيقي. تُرى كيف يمكن لشهر رمضان أن يكون أداة تستفيد منها المرأة في تقوية الإرادة والتحكم في النفس من خلال التأثير النفسي العميق الذي يلحقه بها؟

رمضان فرصة لتقوية الإرادة والتحكم في النفس

بحسب "أميرة داوود" دكتورة علاج شعورى وعلاج بالطاقة الحيوية دكتوراه صحة نفسية جامعة سيلينس إنجلترا، رمضان شهر الروحانيات ولذلك يمس النفس بالدرجة الأولى، كما أن تأثيراته قوية جدًا، فهو يساهم في تحقيق السكينة والهدوء ومن ثم تقوية الإرادة والتحكم في النفس من خلال تحقيق ما يلي:

• رمضان تدريب على قوة الإرادة

الصيام هو أبرز ما يميز شهر رمضان، ويعتبر من أكثر وسائل تقوية الإرادة فعالية. من خلال الامتناع عن الطعام والشراب طوال اليوم. تستطيع المرأة كبح الرغبة في أي من الأمور التي تتعارض مع حكمته، ومن ثم تحقيق انضباط ذاتي كبير، وكافة الأمور الحياتية الأخرى. كما أنه فرصة لتعلم كيفية منح الأولوية للأمور الأكثر أهمية. في رمضان العبادة والاستفادة بروحانياته هي الأولوية الأولى رغم كثير من المغريات، ومن هنا ينشأ التحدي الذي ينتهي لصالح المرأة وبخاصة مع فعل التأثيرات الإيجابية العميقة له مثل الراحة النفسية بسبب التعمق في العبادة والانغماس في طمأنينة الشعور بنفحاته المباركة.

• مواجهة التحديات اليومية

تواجه المرأة تحديات قوية جدًا خلال ساعات الصيام وبخاصة إذا كانت امرأة عاملة وقيادية ولديها كثير من المسؤوليات. رمضان يعلمها كيفية التعامل مع هذه التحديات بروح هادئة، ويجعلها أكثر وعيًا بتفاعلاتها مع الآخرين خلال العمل، وفي المنزل، هذه التجربة تساهم في تطوير شخصية المرأة من خلال تعليمها الصبر في مواجهة أي تحديات أو صراعات يومية.

• التخلص من العادات السلبية

يتيح رمضان فرصة رائعة للمرأة للتخلص من أي عادات سلبية تؤثر في شخصيتها وتعوق مسيرتها، وذلك بتحويل الانتباه من تلك العادات إلى عبادات روحانية تعزز من حالتها النفسية، وتجعلها تتذوق أطيب الثمار، أبزرها تعزيز شخصيتها عبر التحكم في عاداتها اليومية.

• الصبر وتعزيز القدرة على التحمل

الصبر أحد أهم مفاتيح النجاح في الحياة، وهو أيضًا أحد أقوى المقومات الأساسية لتطوير الشخصية باعتباره أبرز الأخلاق التي يساهم رمضان في تقويتها. إنه يزيد من صبر المرأة، ويساعدها على تحقيق الاستقرار العاطفي وتحمل الضغوط، ومن ثم تقوية الإرادة وزيادة القدرة على التحكم في النفس.

• المساهمة في اتخاذ قرارات سليمة

يساهم رمضان في تعزيز القدرة على اتخاذ قرارات حياتية بشكل أكثر وضوحًا. وهذا ما ينعكس إيجابيًا على اتخاذ قرارات شخصية ومهنية بطريقة أكثر عقلانية.

• تعزيز الاستمرارية والمثابرة

قدرة المرأة على الصمود في مواجهة تحديات الصوم، تزيد من قدرتها من الصمود في مواجهة التحديات التي تواجهها في حياتها الشخصية وكذلك حياتها المهنية إذا كانت امرأة عاملة وقيادية.

• منح فرصة أكبر للتأمل

رمضان فرصة ذهبية للتخلص من الضغوط الحياتية المختلفة، وذلك من خلال تحقيق راحة نفسية عميقة تتيح للمرأة فرصة للتعامل بهدوء ودون أي انفعالات غير مرغوب فيها.

خلاصة القول

الصيام هوتدريب روحي يساهم في تحقيق مكاسب ذهبية لتطوير الشخصية من خلال تقوية الإرادة والتحكم في النفس. لذلك ولكل امرأة يجب أن يكون رمضان محطة انطلاق لكل القوى الكامنة بداخلها للاستفادة منه في تقوية الإرادة وتعزيز القدرة على التحكم في النفس.