ما هي أفضل الأكلات للسحور، وكذلك المشروبات؛ يؤكد الخبراء على ضرورة ايلاء وجبة السحور اهمية كبرى واعتماد الاطعمة والمشروبات الجيدة خلالها. في المقابل، هناك بعض الاطعمة التي لا يجب تناولها خلال السحور
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
انتبهي الى صحة عينيك في شهر رمضان واستفيدي من فوائد الصيام في تعزيز صحة العين؛ فالصيام يقلل الاجهاد التأكسدي والسيطرة على الالتهابات والتحكم بسكر الدم. وينصحك اخصائي عيون باتباع قواعد الصيام الامن للحفاظ على صحة العينين
كيف أحافظ على صحتي في رمضان؛ نصائح وارشادات نستخلصها من موقع مستشفى فقيه الجامعي في دبي، تتضمن توجيهات حول الاكل الصحي وضمان الترطيب والنوم الكافي والنشاط البدني لضمان رمضان صحي
نصائح لتحسين الصحة العقلية وايلائها الاهتمام والتركيز تقدمها لنا الدكتورة تشاستي من مركز ثرايف ويلبيينج؛ مشددة على ضرورة القيام باستبيان فحص الصحة العقلية بين الحين والاخر لتحسين استكشاف الرفاه والعافية العقلية
