يعتبر النظام النباتي واحدًا من أكثر الأنظمة الغذائية شيوعًا وانتشارًا في العالم، وهو يعتمد على استبعاد اللحوم ومنتجاتها والتركيز على تناول الأغذية النباتية…
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
نصائح للحفاظ على الترطيب في فصل الشتاء؛ قد لا تشعرين بالعطش او جفاف جسمك وبشرتك في الشتاء، لهذا من الضروري الحفاظ على بعض العادات او النصائح التي تساعدك على شرب الماء وغيره من السوائل الصحية
تواجه الكثيرات صعوبة في إنزال أوزانهن بالرغم من اتباعهن العديد من أنظمة رجيم التي تهدف إلى إنقاص الوزن، أو يمكن أن يعانين من رجوع بعض أو كل ما فقدوه من أوزانن بعد إيقافهن لنظام الرجيم الخاص بهن، وهي حالة يطلق عليها البعض اسم "فشل الرجيم".
إذا كنتِ تُعانين من عدم فقدان وزنكِ؛ فيجب عليكِ في المقام الأول وقببل إصابتكِ بالملل أو شعوركِ بالإحباط التعرف على أسباب مهمة لعدم فقدان الوزن، واستشارة طبيبكِ المختص؛ لذا تابعي قراءة هذا المقال عبر موقع "هي" لاستعادة إرادتكِ وتوجيه مساركِ الصحيح، للوصول إلى الجسم المثالي.
