طرق لتغذية الجسم والحفاظ على اللياقة أثناء الصيام تستعرضها لنا سارة ليندسي، بطلة أولمبية سابقة. وتشدد ليندسي على ضرورة الاعتناء بالتغذية والترطيب الصحيين خلال الصيام، مع توقيت التمرين حسب القدرة والحاجة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الخطوات الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان تقدمها لك سارة ليندسي، بطلة اولمبية سابقة؛ وذلك من خلال روتين رياضي مصمم خصيصا لمزاولة الرياضة خلال شهر الصيام بشكل استراتيجي وفعال بجانب التغذية والترطيب
وجدت دراسة اجراها باحثون من كليفلاند كلينك، ان المستويات المرتفعة من زايلوتول في الدورة الدموية، كانت مرتبطة بارتفاع مخاطر الاصابة بامراض قلبية وعائية لمدة ثلاثة اعوام
العوامل التي تؤثر على ايام التبويض ونصائح لتحسين الخصوبة، منها عوامل حياتية واخرى بيئية، يساعد فهمها وعلاجها في تحسين الخصوبة وتحقيق حلم رفاهية الانجاب
