طرق لتغذية الجسم والحفاظ على اللياقة أثناء الصيام تستعرضها لنا سارة ليندسي، بطلة أولمبية سابقة. وتشدد ليندسي على ضرورة الاعتناء بالتغذية والترطيب الصحيين خلال الصيام، مع توقيت التمرين حسب القدرة والحاجة
صحة ورشاقة
صحة ورشاقة
الخطوات الأمثل لممارسة الرياضة في رمضان تقدمها لك سارة ليندسي، بطلة اولمبية سابقة؛ وذلك من خلال روتين رياضي مصمم خصيصا لمزاولة الرياضة خلال شهر الصيام بشكل استراتيجي وفعال بجانب التغذية والترطيب
مهما تعددّت الأنظمة الغذائية الصحية، سيظّل التخطيط لوجبات أكل صحي معيار جوهري للحصول على وزن مثالي وجسم رشيق؛ لذا ابدأي معنا خطتكِ الغذائية الصحية المناسبة لكِ
تقنيات الاوميكس المدعومة بالذكاء الاصطناعي تقيس الجزيئات المتنوعة وتحللها على عدة مستويات داخل الكائنات، والخلايا، والأنسجة البشرية حيث ينشأ العديد من الأمراض؛ ما يساعد