وجبات صحية

الامساك من اكثر الامراض التي يتسبب بها النظام الغذائي الخاطئ و الاعتماد على الوجبات الجاهزه و استخدام الملينات الطبيعيه افضل علاج له مثل زيت الخروع و التوت.

الصباح هو اكثر وقت يحتاج فيه الجسم للتغذيه الصحيه الجيده، لذلك فان وجبه الافطار تعتبر اكثر اهميه من بين الوجبات الاخرى و يجب ان تحتوي على عناصر غذائيه صحيه.